Stress, Erschöpfung, Burnout: Wie erkenne ich Stressoren?

Wie erkenne ich Stress, der krank macht und wie lässt sich Stress vermeiden und abbauen?

Stressoren sind die Ursache von Stress (http://www.balance-helpcenter.info/stress-erschoepfung-burnout-wie-erkenne-ich-stressoren/). Unter Stress, der vorübergeht, wächst unser Körper über sich hinaus, ungeahnte Kräfte werden geweckt. Problematisch wird Stress dann, wenn er chronisch wird. Chronischer Stress hat kurzfristige und langfristige Auswirkungen auf Körper und Geist. Stressoren können zusammengefasst werden in:

– Soziale Stressoren (z.B. Konflikte, Isolation, Verlust),

– psychische Stressoren (z.B. Überforderung im Berufsleben, Ängste),

– physische Stressoren (z.B. Krankheit, Hunger, Lärm, Kälte, Hitze),

– chemische Stressoren (z.B. Alkohol und andere Drogen, Gifte, Medikamente),

Werden Körper und Geist kurzfristig unter Stress gesetzt, greifen angeborene, unbewusste Mechanismen. Wir sind in Gefahrensituationen besonders konzentriert und zu körperlichen Höchstleistungen in der Lage. Unser Gehirn und unsere Muskeln werden mit viel Sauerstoff versorgt. Die Atmung ändert sich, Herzfrequenz und Blutdruck steigen, wir sind aufmerksam und reaktionsschnell. Wird unser Körper langfristig unter Stress gesetzt, hat das negative Auswirkungen. Wir sind nicht ausgelegt auf dauerhaften Stress. „Chronischer Stress macht uns krank“, weiß Petra Seiter, Geschäftsführerin des Verbundes der Balance Helpcenter mit Sitz in Löwenstein bei Heilbronn. Sind die Energiereserven verbraucht, sind Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Depressionen, ein schwaches Immunsystem, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Burnout die Folge.

Chronischer Stress (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/) kann körperliche und geistige Erschöpfung (Burnout) zur Folge haben

Es droht eine umfassende körperliche und geistige Erschöpfung. „Menschen geraten schnell in eine Abwärtsspirale, aus der viele nicht mehr alleine herauskommen. Sie benötigen dringend Hilfe“, betont Petra Seiter. Umso wichtiger ist es, dass sich Menschen immer wieder reflektieren und Symptome richtig deuten, wenn sie sich auf dem Weg zum Burnout befinden.

– Wer mit seiner Arbeit zunehmend unzufrieden ist, sie kritisch sieht und ihr zynisch gegenübersteht,

– wer sich permanent gestresst, unter Druck gesetzt und erschöpft fühlt,

– wer über körperliche Beschwerden klagt (Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen Schlafstörungen o.ä.),

– wer sich durch seine Arbeit unterfordert fühlt und dadurch frustriert ist,

sollte dringend über Lösungswege nachdenken und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die Balance Helpcenter (http://www.balance-helpcenter.info) in Deutschland sind Anlaufstationen für diese Menschen. Arbeitgebern kommt hier schon von Gesetz wegen eine besondere Rolle zu. Der Gesetzgeber (Arbeitsschutzgesetz, Arbeitsstättenverordnung) verlangt von Arbeitgebern, die Arbeitsplatzsituation so zu gestalten, dass der Arbeitnehmer dadurch nicht erkrankt. „Balance-Auditoren können die dafür erforderliche Gefährdungsbeurteilung erstellen. In den Balance Helpcentern werden Menschen in Gruppen oder Einzelgesprächen begleitet. Unternehmen werden auditiert und bei der Prävention unterstützt“, beschreibt Jürgen Loga, Leiter des Netzwerkes der Balance Helpcenter.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

Kontakt

Balance-Helpcenter der Sali Med GmbH

Jürgen Loga

Maybachstr. 5

74245 Löwenstein

07130 – 4032540

07130 – 4032570

mail@webseite.de

http://www.balance-helpcenter.info

http://www.pr-gateway.de/media/primage/273610.jpgStress, Erschöpfung, Burnout: Wie erkenne ich Stressoren?

Was tun, wenn aus Stress Burnout wird?

Rund 60 Prozent der Deutschen empfinden ihr Leben als stressig, doch es gibt Auswege

Der Begriff “ Stress (http://www.balance-helpcenter.info/was-tun-wenn-aus-stress-burnout-wird/)“ findet sich im englischen (Druck, Anspannung“) und im lateinischen (stringere = anspannen). Stress bezeichnet psychische und physische Reaktionen, hervorgerufen durch äußere Reize (Stressoren). Stress soll Lebewesen dazu befähigen, besondere Aufgaben zu bewältigen. Soweit der positive Aspekt von Stress als Reaktion auf ein vorübergehendes Ereignis. Wird Stress chronisch, sprechen wir von ungesundem Stress. Er macht uns krank, Erschöpfungserscheinungen und Burnout sind die Folge. Stress erfahren wir am Arbeitsplatz, in unserem sozialen Umfeld, in der Schule, in der Freizeit, sogar im Urlaub. Einer repräsentativen Umfrage der Techniker Krankenkasse zufolge empfinden rund 60 Prozent der Deutschen ihr Leben als „stressig“. Rund 20 Prozent sehen sich gar unter Dauerstress. Betroffen ist insbesondere die Alterskohorte der 35 bis 45-Jährigen.

Oft fehlt die Einsicht, Dinge zu ändern, um Stress und Burnout zu vermeiden

Das Interessante: Die Menschen realisieren Stress und seine negativen Auswirkungen: Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Erkrankungen. Doch oft viel zu spät ändern sie ihre Lebensumstände, um Stress und Burnout zu vermeiden (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/). Viele Menschen betreiben Raubbau, indem sie die gewohnten Wege immer weitergehen. Sie nehmen keine Rücksicht auf Körper und Seele. Petra Seiter ist Geschäftsführerin des Verbundes der Balance Helpcenter mit Sitz in Löwenstein bei Heilbronn. Ihr ist es ein Anliegen, die Menschen frühzeitig zu erreichen. Bevor es zu einem Burnout Syndrom kommt. Sie stellt fest: Immer mehr Menschen realisieren Anzeichen des Burnout Syndroms (http://www.balance-helpcenter.info) und suchen nach Lösungen. Die Lotsen der Balance Helpcenter sind speziell geschulte Experten, die nach einer Situationsbestimmung in einer ganzheitlichen Therapie Wege aus belastenden Situationen aufzeigen. Diese Wege sind so individuell wie die Beratung durch die Balance-Lotsen. Für Unternehmen sind die bundesweit aufgestellten Balance Helpcenter wichtige Anlaufstationen, wenn es darum geht, Präventionskurse durchzuführen oder psychischen Arbeitsschutz im Unternehmen umzusetzen. „Wir erkennen hier einen sehr hohen Bedarf, und haben dazu funktionierende, kostengünstige Vorgehensweisen entwickelt, damit den Arbeitgebern geholfen wird“ meint Jürgen Loga, der als Auditor eine besondere Form der psychischen Gefährdungsbeurteilung entwickelt hat und zahlreiche Unternehmen betreut.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

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Bumerang für Unternehmen: Stress am Arbeitsplatz

Jeder zweite Arbeitnehmer betroffen: Aus Stress am Arbeitsplatz erwachsen Burnout und Depressionen

Etwa jeder zweite Arbeitnehmer in Europa leidet unter Stress (http://www.balance-helpcenter.info/bumerang-fuer-unternehmen-stress-am-arbeitsplatz/). Die Zahl einer aktuellen Eurobarometer-Studie gilt auch für Deutschland. Mit großem Abstand ist Stress der häufigste Grund, wenn es um Unzufriedenheit am Arbeitsplatz geht. Der Studie zufolge geben Arbeitnehmer an, dass sich ihre Arbeitsbedingungen in den zurückliegenden fünf Jahren weiter verschlechtert haben. Und auch die internationale Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung OECD ist alarmiert und warnt vor einer sehr hohen Burnout Rate. Der OECD gehören entwickelte Länder mit einem vergleichsweise hohen Pro-Kopf-Einkommen an. Wenn sich Menschen über Stress beklagen, dann handelt es sich dabei um sogenannten negativen Dysstress. Dieser Dysstress macht auf Dauer krank.

Psychischer Arbeitsschutz vor Stress und Burnout: Balance Helpcenter helfen

Stress und Burnout verursachen extrem hohe volkswirtschaftliche Kosten. Experten gehen von einem zweistelligen Milliardenbetrag im Jahr aus. Die Eurobarometer-Studie kommt auch zu dem Ergebnis, dass insbesondere bei den Unternehmen durch Produktionsausfälle, Fehltage, hohe Fluktuation und falsche Entscheidungen aufgrund von Stress und Burnout (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/page/2/) Kosten entstehen. Immer mehr Unternehmen gehen das Thema Prävention und „psychischer Arbeitsschutz“ deshalb offensiv an. Sie wollen ein attraktiver Arbeitgeber sein, der seinem „Humankapital“ große Aufmerksamkeit schenkt. Diese Unternehmen finden in den bundesweit organisierten Balance Helpcentern, die von Geschäftsführerin Petra Seiter und Institutsleiter Jürgen Loga ins Leben gerufen wurden, einen starken Partner, wenn es um die Umsetzung des psychischen Arbeitsschutzes geht. Präventionskurse, die Organisation von Balance-Tagen sind Maßnahmen, die dazu dienen, Menschen in ein Gleichgewicht zu bringen und dort zu stabilisieren.

Menschen mit Stress und Burnout in ein Gleichgewicht bringen und stabilisieren

Die Geschäftsführerin des Verbundes der Balance Helpcenter mit Sitz in Löwenstein bei Heilbronn, Petra Seiter, macht deutlich, dass in den Helpcentern speziell ausgebildete Ansprechpartner arbeiten, die bei Stress, Erschöpfung und Burnout (http://www.balance-helpcenter.info) helfen und dabei immer ein starkes Augenmerk auf die Prävention haben. Die Ermittlung individueller Rahmenbedingungen, Vorträge, Prozessbegleitung und Kurse entsprechen bundesweit einheitlich zertifizierten Standards.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

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http://www.pr-gateway.de/media/primage/273525.jpgBumerang für Unternehmen: Stress am Arbeitsplatz

Burnout vorbeugen und versteckte Betriebskosten sparen

Stress und Burnout kosten Unternehmen viel Geld

Das Burnout Syndrom führt seit Anfang der Jahrtausendwende zu vielen Krankschreibungen und Fehltagen in den Betrieben. Für Unternehmen ergeben sich damit regelmäßig versteckte Betriebskosten, so dass Maßnahmen zur Burnout (http://www.balance-helpcenter.info/burnout-vorbeugen-und-versteckte-betriebskosten-sparen/) Prävention als sinnvolle und äußerst wirtschaftliche Investitionen erscheinen müssen. Mehr noch: Die Vorbeugung von chronischem Stress hat sich zu einer betrieblichen Notwendigkeit entwickelt. „Da ist es von Vorteil, wenn mit der Vorbeugung von Burnout im Unternehmen auch gleichzeitig die gesetzlich verlangte psychische Gefährdungsbeurteilung umgesetzt wird“ meint Jürgen Loga, der zusammen mit Petra Seiter das Netzwerk der Balance Helpcenter und Lotsen leitet.“ Das Burnout Syndrom mit seinen vielen Gesichtern und vielfältigen Symptomen ist dabei ein komplexes Krankheitsbild, dessen Vorbeugung auf verschiedenen Stufen ansetzen muss. Der Unternehmer wird dabei besonders den betrieblichen Strukturen, Aufmerksamkeit schenken müssen, die Stress und Burnout fördern. Damit Verbunden ist oft eine Schulung er Führungskräfte und der Steigerung der Eigenkompetenz der Mitarbeiter notwendig. Auf einer zweiten Ebene kann den Arbeitnehmern Hilfe angeboten werden, mit bestimmten persönlichen Stressoren und Persönlichkeitsmerkmalen fertig zu werden.

Wie Stress und Burnout sich auf Unternehmen auswirken

„Stress gehört zum Leben ebenso wie Entspannung. Aber nur wenn sich Anspannung und Ruhephasen in einem gesunden Rhythmus abwechseln und sich kein Dauerstress entwickeln kann, wird der menschliche Organismus Stress (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/page/2/) tolerieren“, informiert Petra Seiter von den bundesweit organisierten Balance Helpcentern. Andauernder Stress hingegen führt häufig zu vielen physischen und psychischen Störungen, die in ihrer Summe als Burnout Syndrom ein besonders komplexes Krankheitsbild bilden, das körperliche und seelische Symptome vereint. Für den Unternehmer heißt dies, dass oft gerade die besonders engagierten Mitarbeiter einen inneren Rückzug antreten und jegliche Begeisterung für ihre Tätigkeit verlieren. Multiple Symptome wie etwa Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit sowie depressive Verstimmungen prägen das Burnout und führen zu häufigen Krankmeldungen. Gerade die Häufigkeit und Individualität des Krankheitsbildes belasten das Unternehmen daher in nicht unerheblichem Ausmaß. Die Unvorhersehbarkeit und Langwierigkeit des Erkrankungsverlaufs macht Planungen obsolet sowie Vertretungsregelungen schwierig. Durch das mangelnde Engagement von betroffenen Mitarbeitern gestaltet sich der Umgang mit ihnen problematisch. Oft werden dadurch weitere Mitarbeiter belastet, was die gesamte Arbeitssituation und das Betriebsklima verschlechtern kann. „Ausserdem beobachten wir bei der psychischen Gefährdungsbeurteilung im betrieblichen Alltag einen starken Anstieg an AU-Tagen, an Überstunden und nicht genommenen Resturlaub. Daher sollte der Unternehmer sowohl aus wirtschaftlichen als auch ethischen Gründen unbedingt handeln“ ergänzt die Expertin für Burnout Begutachtung.

Was Unternehmen zur Prävention von Stress und Burnout tun können

Petra Seiter (http://www.balance-helpcenter.info) rät: „Im Hinblick auf die durch Burnout entstehenden Kosten sollten die Stressprävention und die Vorbeugung von Burnout dem Unternehmer eine Herzensangelegenheit sein.“ Er kann viel hinsichtlich der betrieblichen Strukturen tun, um Stressfaktoren zu minimieren. Es geht vor allem darum, den Arbeitnehmern klare Strukturen zu schaffen, die dem einzelnen einen gewissen Anteil an Kontrolle über den eigenen Arbeitserfolg erlauben. Kommunikation spielt dabei genauso eine Rolle wie die Regulierung und Liberalisierung von Arbeitszeiten zugunsten der Arbeitnehmer.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

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Burnout muss nicht sein - Peter Weingarten präsentiert Hands-on-Coaching auf der 21. Ideenbörse im Podium49

Burnout entwickelt sich zur Volkskrankheit Nummer 1. Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen und einem drohenden Burnout vorzubeugen. Weingarten stellt am 7.12.2015 seinen ganzheitlichen Ansatz vor, der beim Köper beginnt.

„Immer mehr Menschen sind betroffen. Immer mehr Patienten klagen über zu starke Belastungen, kommen mit verkrampfter Muskulatur oder Kopfschmerzen in meine Praxis“, beginnt Peter Weingarten, erfahrener Physiotherapeut mit eigener Praxis in Poppelsdorf (http://www.praxis-weingarten.de/). „Dies muss nicht sein, hier helfen in einem ersten Schritt schon kleine Maßnahmen, um den Stress spürbar zu reduzieren“, so Weingarten weiter. Als ausgebildeter Physiotherapeut mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung und täglich rund 120 Patienten in der Praxis, weiß Weingarten wovon er spricht.

Diese Entwicklung hat den Bonner bewegt, sich zum Burnout Coach weiterzubilden. Doch wie sollte es anders sein, steht für den Physiotherapeuten der Körper des Menschen im Mittelpunkt (http://www.praxis-weingarten.de/#!burnout-coaching/nc605), mit dem er auch bei den Behandlungen beginnt. „Der Körper ist der Spiegel der Seele. Ich erkenne an verschiedenen Symptomen, wo ich ansetzen muss. Zunächst löse ich vorhandene Blockaden, bevor ich auf die Suche nach deren Ursachen gehe“, erläutert Weingarten seine Vorgehensweise.

Der ganzheitliche Ansatz macht den Unterschied. Erst nachdem Weingarten sich mit dem Körper beschäftigt hat, widmet er sich dem Geist und der Seele. Diese Kombination präsentiert Weingarten auf der 21. Ideenbörse im Podium49, am 7. Dezember 2015.

Professionelles Coaching (http://www.praxis-weingarten.de/#!burnout-coaching/nc605) setzt generell dort an, wo der Druck im Alltag zu stark wird, die anstehenden Belastungen nicht mehr gemeistert werden können. Burnout ist keine kurzfristige Erkrankung, sondern ein Syndrom mit unterschiedlichen Ursachen und Wirkungen, die schrittweise angegangen werden müssen, um sich gar nicht erst zu verfestigen. Im Alltag kann sich ein nahender Burnout durch Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblem etc. bemerkbar machen. Diese schleichende Entwicklung gilt es möglichst frühzeitig zu stoppen. Und für rasche Linderung sorgen Massagen und gezieltes Haltungstraining. Um langfristige Erfolge zu erzielen, müssen die eingeübten Verhaltensmuster geändert werden. Und hier kommen dann Geist und Seele ins Spiel.

„Gemeinsam mit meinen Patienten überlege ich, welcher Weg der richtige ist. Burn-Out-Coaching muss individuell sein, Coaching-Programm von der Stange sind wirkungslos“, schließt Weingarten.

1995 übernahm Peter Weingarten Jun., staatlich geprüfter Masseur, medizinischer Bademeister und Physiotherapeut, die Praxis von seinem Vater. Weingarten und sein Team kümmern sich um die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Patienten. In Poppelsdorf widmen sich die Profis um orthopädische, chirurgische und neurologischen Krankheitsbildern. Im Mittelpunkt stehen dabei immer der Mensch und sein Körper.

Zu einem verantwortungsvollen Umgang mit den Patienten gehört in der Praxis Weingarten neben der langen Praxiserfahrung die kontinuierliche Fortbildung aller Mitarbeiter. So profitieren die Patienten von den modernen Entwicklungen in Medizin und Physiotherapie. Im Mittelpunkt steht beim gesamten Team die persönliche Begegnung mit den Menschen. Denn jede individuelle Situation, Erwartungen und Sorgen, neue Entwicklungen haben ein Einfluss auf den Heilungsprozess. Offen für den Menschen sein, zeichnet das Team der Praxis Peter Weingarten aus.

Dies hat Weingarten veranlasst, eine Fortbildung zum Burnout Coach zu absolvieren. Hands-on-Coaching beginnt bei den körperlichen Symptomen.

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Praxis Weingarten – Peter Weingarten jun.

Peter Weingarten

Clemens-August-Str. 5

53115 Bonn

0228 – 63 54 24

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Burnout ist eine Aufforderung

Kein lebenslanges Schicksal – neue Soforthilfe auf Halblicht

Eine chronische, psychische und körperliche Erschöpfung, ein Gefühl von Hilflosigkeit und fehlende Motivation – Symptome dieser Art sind in der modernen Gesellschaft leider keine Seltenheit mehr.

Die Plattform www.halblicht.net zeigt Alternativen auf, sich dem Thema allgemein oder ganz individuell zu nähern und die Diagnose Burnout nicht als endgültiges Urteil über ein gescheitertes Leben zu sehen.

Eine Gesellschaft im Burnout – oder doch nicht?

Mit einem Blick auf diverse Medien oder die alarmierenden Zahlen von Ärzten und Kliniken scheinen immer mehr Menschen der deutschen Gesellschaft unter einem Burnout zu leiden oder mindestens in diese Richtung zu steuern. Und längst sind nicht nur der klassische Manager mit einem vollen Terminkalender und wenig Freizeit betroffen. Untersuchungen und Studien erkennen das Krankheitsbild, für das es keine einheitliche Definition gibt längst auch bei Personengruppen wie Hausfrauen oder Kindern im Grundschulalter.

Tückisch dabei ist der Prozesscharakter. Der Burnout tritt nicht von einem auf den anderen Tag ein. Ausnahmslos entwickelt sich der chronische Erschöpfungszustand schleichend über Monate und Jahre hinweg. Meist geschieht dies unbewusst, da ein Berg aus alltäglichen Pflichten und Gewohnheiten den Blick darauf versperrt, das es auch anders gehen könnte.

Nach Daniela Ehmer als Gründerin von Halblicht ist Burnout kein Zufall, jedoch muss niemand in diesem Zustand verharren.

Mit Selbsterkenntnis und Authentizität dem Burnout entfliehen

Sich selbst im größten Stress des Lebens nicht zu verlieren und allen Anforderungen selbstbestimmt zu begegnen, ist ein Schlüssel für die Prävention und Umkehr des Burnout-Syndroms. Da vielen Betroffenen umfangreiche Informationen zu diesen Themen sowie Ansätze für eine individuelle Umsetzung fehlen, bietet Halblicht verschiedene Hilfestellungen.

Die eigene Lebensenergie entfalten – Halblicht leistet Soforthilfe

Betroffene benötigen vor allem individuelle Lösungsansätze, die direkt anwendbar sind und Kraft sowie neuen Lebensmut bringen. Halblicht zeigt solche Perspektiven auf und bietet neben einem persönlichen Coaching und speziell entwickelten Onlinekursen umfangreiche Informationen zu diesem gesellschaftlich höchst relevanten Thema. Mit ihrer Ausbildung zum Burnout-Präventionscoach und zur Seminarleiterin für Autogenes Training leistet Daniela Ehmer mit Halblicht eine wertvolle Unterstützung, sich der eigenen Situation bewusst zu werden und dann auch die richtigen Schritte zu ergreifen.

Häufig wird erst bei einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst und dem Themenkomplex deutlich, dass sich die eigene Lebensqualität und -freude deutlich steigern lässt. Egal, in welchem Ausmaß Stress, Überlastung oder Erschöpfung die Lebensführung aktuell beeinflussen – ein Burnout kann laut Ehmer sogar als Schlüssel zu mehr Lebensenergie betrachtet werden. Ein Blick auf www.halblicht.net bietet umfangreiches Hintergrundwissen und lädt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit dem Thema ein. Ob Arbeitnehmer, Führungskraft oder Hausfrau – Wissen und Erkenntnisse sind der erste Schritt zur Entwicklung einer individuell zufriedenstellenden Lebensqualität. Für alle, die diesen Weg anstreben bietet Halblicht mit seinen facettenreichen Coaching- und Kursangeboten eine kompetente Anleitung.

Halblicht stellt eine sachliche, anders denkende Informationsplattform zum Thema Burnout dar und bietet neben virtuellen Interaktionsmöglichkeiten ein Spektrum an Unterstützung für jeden Einzelnen.

Halblicht möchte anstoßen, ermutigen, unterstützen und bietet hierfür spezielle Onlinekurse.

Angesprochen werden dabei nicht nur Leser, die in einer Erschöpfungsspirale Richtung Burnout-Syndrom oder einer anderen psychosomatischen Dysbalance stecken sondern alle, die Lust dazu haben, aktiv etwas für sich und ihre ganz eigene Selbstkraft zu tun.

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Habertsgasse 38a

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http://www.pr-gateway.de/media/primage/273727.jpgBurnout ist eine Aufforderung

Burnout: Welche Berufe sind am häufigsten betroffen?

Manche berufliche Tätigkeiten scheinen das stressbedingte Burnout Syndrom zu fördern

Das Burnout (http://www.balance-helpcenter.info/burnout-welche-berufe-sind-am-haeufigsten-betroffen/) Syndrom ist mittlerweile so weit verbreitet, dass sich auch Arbeitgeber im Rahmen des Arbeitsschutzes dazu Gedanken machen müssen wie ihre Arbeitnehmer vor diesem komplexen Krankheitsbild geschützt werden können. Das empfiehlt Jürgen Loga, der Leiter der Balance Helpcentern, die sich mit ihrem Beratungsangebot auf die betriebliche Prävention und die psychische Gefährdungsbeurteilung spezialisiert haben. Dabei setzen diese verifizierte und anerkannte Vorgehensweisen ein, die sich vor allem durch Alltagstauglichkeit und Praxisnähe auszeichnen. Eine Ermittlung der tatsächlichen Erkrankungsrate, durch chronischen Stress ausgelöst, ist dabei nicht einfach durchzuführen, denn Burnout ist keine einzelne Erkrankung, sondern ein Bündel von physischen und psychischen Symptomen, die mit Stress (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/page/2/) in Verbindung gebracht werden.

Die Burnout Prävention ist ein wichtiges Thema, das auch die Krankenkassen zunehmend beschäftigt. Die DAK beispielsweise hat schon mehrfach Studien zu dem Thema im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen erhoben. Dabei hat sich in vielen Untersuchungen gezeigt, dass bestimmte Berufsbilder und Berufe sowie einzelne Tätigkeitsfelder, oft zusätzlich verbunden mit einer besonderen privaten Situation dem „Ausbrennen“ Vorschub leisten. Helferberufe seien hier zu nennen. Dies bescheinigt etwa der Gesundheitsreport 2012 dem Gesundheitswesen allgemein und auch Tätigkeitsfeldern, die wenig eigene Kontrolle über den Erfolg und die Gestaltung der jeweiligen Tätigkeit erlauben.

Welche Art von Stress stimuliert das Burnout?

Stress begleitet prinzipiell das ganze Leben in einem gewissen Maße. Die Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung ist Teil der gesamten Aktivität im menschlichen Organismus und beruht auf einem feinen Zusammenspiel von chemischen Botenstoffen wie etwa Hormonen. „Stimmt die Balance zwischen Anspannungs- und Ruhephasen nicht mehr, spricht man von dauerhaftem Dysstress“, beschreibt Petra Seiter, Geschäftsführerin des Verbundes der Balance Helpcenter (http://www.balance-helpcenter.info). Stresshormone werden nicht mehr adäquat abgebaut. Dies kann für Betroffene physische und psychische Folgen haben. Eine davon ist die Ausprägung des Burnout Syndroms mit Symptomen wie beispielsweise Rückenschmerzen, chronischer Erschöpfung, Schmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Angstzuständen. „Aber auch der Eustress birgt potential die Gefahr, deshalb in einen Burnout zu rutschen“ meint die Balance-Lotsin. „Denn die Tatsache, dass der Mensch übermotiviert wird, führt dazu, dass er bereit ist, sich noch mehr auszubeuten. Auch so kann ein Burnout Syndrom entstehen.“ Besonders für Arbeitnehmer birgt dies ein potentielles Risiko. Deshalb muss dieser im Arbeitsschutz auch vor psychischen Belastungen geschützt werden. Die psychische Gefährdungsbeurteilung, seit Januar 2014 Pflicht bei ALLEN Arbeitsplätzen, ist deshalb besonders wichtig, wenn der Arbeitgeber nicht Haftungsprobleme riskieren möchte. Wichtig sind dabei anerkannte Werkzeuge, um diese Form der Verhältnisprävention richtig umzusetzen.

Wie entsteht aus Stress ein Burnout?

Betrachtet man die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen, so steigen diese seit Anfang der Jahrtausendwende steil an. Burnout mit seinem komplexen Krankheitsbild macht da keine Ausnahme. Offensichtlich sind besonders idealistische und anfänglich begeisterte Arbeitnehmer im Zuge von Arbeitsverdichtung, langen Arbeitszeiten und befristeten Verträgen gefährdet, ein Burnout Syndrom zu entwickeln. Auch wer etwa als alleinerziehende Sekretärin arbeitet, neben dem beruflichen Stress die Sorge um die soziale Absicherung empfindet, „brennt leichter aus“ als der leitende Angestellte. Zunehmend leiden auch Arbeitslose verstärkt an dem Krankheitsbild. Hier schafft offenbar der Verlust des Arbeitsplatzes die unkontrollierbare Stresssituation. „Unsere Erfolge, die wir bei Jobcentern mit Langzeit-Arbeitslosen erreicht haben, zeigen, dass dort mit der richtigen Stress- und Burnout Prävention eine deutlich bessere Vermittlungsquote erreicht werden kann“ berichtet Jürgen Loga, Leiter des Netzwerkes der Balance Helpcenter, von seinen Erfahrungen.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

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http://www.pr-gateway.de/media/primage/273475.jpgBurnout: Welche Berufe sind am häufigsten betroffen?

Burnout: Kein Zufall, aber auch kein lebenslanges Schicksal - neue Soforthilfe auf Halblicht

Die Plattform halblicht zeigt Alternativen auf, sich dem Thema allgemein oder ganz individuell zu nähern und die Diagnose Burnout nicht als endgültiges Urteil über ein gescheitertes Leben zu sehen.

Eine chronische, psychische und körperliche Erschöpfung, ein Gefühl von Hilflosigkeit und fehlende Motivation – Symptome dieser Art sind in der modernen Gesellschaft leider keine Seltenheit mehr.

Eine Gesellschaft im Burnout – oder doch nicht?

Mit einem Blick auf diverse Medien oder die alarmierenden Zahlen von Ärzten und Kliniken scheinen immer mehr Menschen der deutschen Gesellschaft unter einem Burnout zu leiden oder mindestens in diese Richtung zu steuern. Und längst sind nicht nur der klassische Manager mit einem vollen Terminkalender und wenig Freizeit betroffen. Untersuchungen und Studien erkennen das Krankheitsbild, für das es keine einheitliche Definition gibt längst auch bei Personengruppen wie Hausfrauen oder Kindern im Grundschulalter.

Tückisch dabei ist der Prozesscharakter. Der Burnout tritt nicht von einem auf den anderen Tag ein. Ausnahmslos entwickelt sich der chronische Erschöpfungszustand schleichend über Monate und Jahre hinweg. Meist geschieht dies unbewusst, da ein Berg aus alltäglichen Pflichten und Gewohnheiten den Blick darauf versperrt, das es auch anders gehen könnte.

Nach Daniela Ehmer als Gründerin von Halblicht ist Burnout kein Zufall, jedoch muss niemand in diesem Zustand verharren.

Mit Selbsterkenntnis und Authentizität dem Burnout entfliehen

Sich selbst im größten Stress des Lebens nicht zu verlieren und allen Anforderungen selbstbestimmt zu begegnen, ist ein Schlüssel für die Prävention und Umkehr des Burnout-Syndroms. Da vielen Betroffenen umfangreiche Informationen zu diesen Themen sowie Ansätze für eine individuelle Umsetzung fehlen, bietet Halblicht verschiedene Hilfestellungen.

Die eigene Lebensenergie entfalten – Halblicht leistet Soforthilfe

Betroffene benötigen vor allem individuelle Lösungsansätze, die direkt anwendbar sind und Kraft sowie neuen Lebensmut bringen. Halblicht zeigt solche Perspektiven auf und bietet neben einem persönlichen Coaching und speziell entwickelten Onlinekursen umfangreiche Informationen zu diesem gesellschaftlich höchst relevanten Thema. Mit ihrer Ausbildung zum Burnout-Präventionscoach und zur Seminarleiterin für Autogenes Training leistet Daniela Ehmer mit Halblicht eine wertvolle Unterstützung, sich der eigenen Situation bewusst zu werden und dann auch die richtigen Schritte zu ergreifen.

Häufig wird erst bei einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst und dem Themenkomplex deutlich, dass sich die eigene Lebensqualität und -freude deutlich steigern lässt. Egal, in welchem Ausmaß Stress, Überlastung oder Erschöpfung die Lebensführung aktuell beeinflussen – ein Burnout kann laut Ehmer sogar als Schlüssel zu mehr Lebensenergie betrachtet werden. Ein Blick auf www.halblicht.net bietet umfangreiches Hintergrundwissen und lädt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit dem Thema ein. Ob Arbeitnehmer, Führungskraft oder Hausfrau – Wissen und Erkenntnisse sind der erste Schritt zur Entwicklung einer individuell zufriedenstellenden Lebensqualität. Für alle, die diesen Weg anstreben bietet Halblicht mit seinen facettenreichen Coaching- und Kursangeboten eine kompetente Anleitung.

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Halblicht
Frau Daniela Ehmer
Habertsgasse 38a
76863 Herxheim
Deutschland

fon ..: 017630492613
web ..: http://www.halblicht.net
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Halblicht stellt eine sachliche, anders denkende Informationsplattform zum Thema Burnout dar und bietet neben virtuellen Interaktionsmöglichkeiten ein Spektrum an Unterstützung für jeden Einzelnen.

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Angesprochen werden dabei nicht nur Leser, die in einer Erschöpfungsspirale Richtung Burnout-Syndrom oder einer anderen psychosomatischen Dysbalance stecken sondern alle, die Lust dazu haben, aktiv etwas für sich und ihre ganz eigene Selbstkraft zu tun.

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Mega-Event Gehirn-Wissen am Sa.19. Dez. 2015 in Düsseldorf mit fünf der renommiertesten Wissenschaftler unserer Zeit

Im Maritim Airport-Hotel werden mehr als 1.300 Teilnehmer erwartet.

Das menschliche Gehirn ist für die meisten Menschen das mit Abstand interessanteste Organ. Mit der Struktur und Funktion des Gehirns beschäftigen sich Forscher aus unterschiedlichen Disziplinen: Psychologen, Psychiater, Neurobiologen, humanmedizinische Neurologen sowie Erkenntnistheoretiker und Philosophen. Die Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) präsentiert am Samstag, 19. Dezember 2015 im Maritim Airport Hotel fünf Wissenschaftler, die zu den namhaftesten und renommiertesten unserer Zeit zählen.

Neben dem Nobelpreisträger und Jahrhundertwissenschaftler Prof. Dr. Eric Kandel haben Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth, Prof. Dr. Gerd Gigerenzer, Prof. Dr. Christian Büchel und Prof. Dr. Manfred Cierpka zugesagt, ihre aktuellen Erkenntnisse beim Mega-Event Gehirn-Wissen vorzustellen:

> Das Zeitalter der Erkenntnis – Prof. Dr. Eric Kandel

> Wie das Gehirn die Seele macht – Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth

> Intuition und Führung – Prof. Dr. Gerd Gigerenzer

> Wie Wahrnehmung und Erwartung unser Handeln bestimmen – Prof. Dr. Christian Büchel

> Die Relevanz der Kindheit – Prof. Dr. Manfred Cierpka

Die Vorträge sind unterhaltsam, praxisnah und für jedermann verständlich. Teilnehmen kann jeder, der sich für spannende Fragen rund um das Gehirn interessiert.

Weitere Informationen zum Programm und den Top-Referenten findet man hier:

http://www.gehirn-wissen.de/Programmheft_Mega-Event2015.pdf

Der Preis inkl. Lunchbuffet, Kaffeepausen und Tagungsgetränke beträgt 249,00 EUR – aufgrund der großen Nachfrage empfiehlt sich eine frühzeitige Buchung, die zu dem einen Preisvorteil mit sich bringt. Der jeweils aktuelle Frühbucherpreis findet man im Web unter http://mega-event.gehirn-wissen.de

Ein paar Live-Mitschnitte der vergangenen Jahre sind in diesem 5-Minuten-Video zu sehen: http://www.eventvideo.gehirn-wissen.de

Die FQL Akademie ist ein Unternehmen von Gabriele & Stephan Ehlers, das Infoabende, Vorträge, Workshops und Seminare anbietet, die dem FQL-Credo entsprechen: FQL steht für Findet Querdenken Lukrativ und Forciert Querfeldein-Lernen. Das Themenspektrum reicht von der Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung, über Management- und Kreativitätsseminare bis hin zu speziellen Themen wie Energie-Fragen und Train-the-Trainer-Workshops. Gabriele und Stephan Ehlers sind beide Mitglied, der auf >gehirngerechtes LernenGehirn-Wissen-Pakete

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Premiere am 4. Dezember in Berlin: Die 3 Trainöre

Eine InfoTrainment-Show der Extraklasse: Informativ. Interaktiv. Inspirierend.

Die drei Trainöre sind am 4. Dezember mit Ihrem Programm „Erfolg ist immer persönlich“ exklusiv in der Filmbühne am Steinplatz erstmals auch für das Berliner Publikum live zu erleben. Das Publikum in Frankfurt und München war begeistert. Auf die Frage „Was fanden Sie besonders gut?“, antworteten die Gäste u.a.

> „Die Kombination Information mit Spaß“

> „Abwechslung, Humor, Spaß“

> „Kurzweilig und leicht verständlich“

> „Ich habe viel mitgenommen – Danke“

> Jonglieren im Dunkeln … Gänsehaut“

> Ermutigung zum Unkonventionellen“

> Informativ + erlebnisreich + kurzweilig“

Viele Menschen glauben, dass man das Denken verändern muss, bevor man Verhalten ändern kann. Die drei Trainöre aus München sind da völlig anderer Auffassung. Ihre Empfehlung lautet: „Hören Sie auf, Ihr Denken zu ändern, tun Sie was!“ Sie verstehen es meisterhaft, Menschen zu motivieren, selbst aktiv an Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. In einer gelungenen InfoTrainment-Show begeistern die drei Trainöre Erfolgsverantwortliche, Sitzberufler und alle, die „selbst etwas für sich tun möchten“.

Platz ist nur begrenzt Plätze verfügbar. Tickets sind ab 19 Euro für Frühbucher erhältlich, wenn man bis 10. November 2015 bucht. Danach kosten die Tickets 29 Euro. Wer als Gruppe bucht, also mit Freunden, Verwandten, Arbeitskollegen oder Geschäftspartnern kommen möchte, kann weitere Kosten sparen. Vier Tickets kosten dann für Frühbucher nur 69,00 EUR statt 76,00 EUR und sechs Tickets nur 99,00 EUR statt 114,00 EUR. Tickets sind erhältlich über den Direktlink des Buchungssystems bei Veranstalter: http://www.tickets.3-trainoere.de oder telefonisch: (089) 17 11 70 36. Auf der Webseite www.die-drei-trainoere.de sind Videos/Live-Mitschnitte zu sehen. Die letzten Vorstellungen in München und Frankfurt waren schnell ausverkauft. Rechtzeitig Tickets sichern!

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Die drei Trainöre verstehen es meisterhaft, Menschen zu motivieren, selbst aktiv an Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. In einer gelungenen InfoTrainment-Show begeistern die drei Trainöre Erfolgsverantwortliche, Sitzberufler und alle, die „selbst etwas für sich tun möchten“.

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Die drei Trainöre sind eine Idee von Stephan Ehlers und er konnte schnell seine Trainer-/Speaker-Kollegen Hans Grünzig und Uwe Hermannsen überzeugen, in dieses Projekt einzusteigen. Gemeinsam verstehen sie es meisterhaft in ihren Auftritten, Menschen zu motivieren, selbst aktiv an Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. Das „InfoTrainment-Programm mit Schwung“ bietet beste Unterhaltung, die zudem eine nachhaltige, „persönliche“ Wirkung hinterlässt. Ein amüsanter Streifzug durch viele Facetten des (Berufs-)Lebens und wie, wann und warum Menschen Erfolg dabei haben und wie, wann, warum nicht. Witzig, Wirksam,Wertvoll. – Informativ, Interaktiv, Inspirierend. – Pointiert, Praxistauglich, Professionell. Ideal geeignet für Keynote, Gala-Abend, Dinner-Speach, Abendveranstaltung, sowohl für Kunden- als auch für Mitarbeiterveranstaltungen.

Die drei Trainöre sind eine Idee von Stephan Ehlers und er konnte schnell seine Trainer-/Speaker-Kollegen Hans Grünzig und Uwe Hermannsen überzeugen, in dieses Projekt einzusteigen. Gemeinsam verstehen sie es meisterhaft in ihren Auftritten, Menschen zu motivieren, selbst aktiv an Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. Das \\“InfoTrainment-Programm mit Schwung“\“ bietet beste Unterhaltung, die zudem eine nachhaltige, \\\“persönliche\“ Wirkung hinterlässt. Ein amüsanter Streifzug durch viele Facetten des (Berufs-)Lebens und wie, wann und warum Menschen Erfolg dabei haben und wie, wann, warum nicht. Witzig, Wirksam,Wertvoll. – Informativ, Interaktiv, Inspirierend. – Pointiert, Praxistauglich, Professionell. Ideal geeignet für Keynote, Gala-Abend, Dinner-Speach, Abendveranstaltung, sowohl für Kunden- als auch für Mitarbeiterveranstaltungen.

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http://img.youtube.com/vi/e2DPuq8aWz8/0.jpgPremiere am 4. Dezember in Berlin: Die 3 Trainöre

Ein kleines Wunder für jeden Tag

Entspannt und gesund durch Schwingung: Ein handliches Gerät massiert den ganzen Körper nach chinesischen Medizin-Weisheiten. Stress verschwindet – gute Lebensgeister werden geweckt.

Hamburg, 14.10.2015 Die Chinesen wissen seit langem, wo es langgeht. Nicht zuletzt im Medizinischen. Nach ihrer Meinung ist der Mensch nur gesund, wenn sich seine Energien in Harmonie und im Gleichgewicht befinden. Kommt es zu Störungen, sind die Energiebahnen (Meridiane) blockiert, kann das „Chi“, die Lebensenergie nicht mehr fliessen. Unwohlsein, Müdigkeit, Unruhe treten auf. Hält der Zustand an, können Krankheiten entstehen. Also muss unsere Lebensenergie wieder zum Fließen und ins Gleichgewicht gebracht werden.

Um diesen Chi-Fluss zu aktivieren, dient eine Jahrtausende alte Massage- und Heilanwendung aus der traditionellen chinesischen Medizin. Der japanische Arzt Dr. Shizou Inoue, entwickelte in 38 Jahren Forschung ein Gerät, welches genau diese uralte Massagebewegung optimiert nachahmt. Die „Sun Ancon original Chi Maschine“.

Dr. Inoues Chi Maschine bringt gemäss der asiatischen Medizinlehre, unseren Körper in eine horizontale Schwing-Bewegung in Form einer Acht. Entspannt auf dem Rücken liegend wird der ganze Körper, -von den Füßen bis zum Kopf-, in eine dynamische synchrone Wellenbewegung versetzt. In Form der unendlichen 8, – der Urform aller Bewegungsabläufe in der Natur.

Schon nach fünf Minuten stellt sich ein angenehmes Kribbeln im ganzen Körper ein, Zeichen dafür, daß das „Chi“ die Lebensenergie wieder fliesst! Man fühlt sich wohl, wach, wie „neu geboren“.

Ausserdem bewirkt die Ganzkörper-Massage mit dem original Chi-Gerät eine spürbare Harmonisierung des Nervensystems, Stressabbau durch mentale und körperliche Entspannung. Die innerenOrgane werden massiert, der Kreislauf und die Durchblutung werden angeregt, das Lymphsystem, das für die Entgiftung des Körpers (Detox) zuständig ist, wird aktiviert, die Sauerstoffaufnahme der Zellen verbessert, Nacken- und Rückenmuskulatur werden entspannt, die Bandscheiben sanft massiert, die Wirbelgelenke gelockert.

Wichtig: Nach der täglichen Anwendung (morgens und abends jeweils zehn Minuten) sollte man Wasser trinken um freigesetzte Toxine auszuscheiden.

Für Sportler interessant: Die Massage erhöht den Sauerstofftransport im Blut, sorgt für einen aeroben Zustand, der nach anaeroben Auspowern den Body schneller regenerieren lässt. U.a. haben T. Marquardt und U. Eplinius in Ihrer Zeit als Physiotherapeuten beim Fussball-Bundesligisten „HSV“, original Chi Geräte benutzt.

Übrigens: Die Aktivierung des Lymphsystems und der Stressabbau wurden in Studien, Messungen und Untersuchungen an über 1000 Probanden, belegt. Siehe Stressabbau hier. (http://www.sunancon-wellness.de/index.php/infos/studie-stressabbau)

Entscheidend bei der Chi-Massage ist, dass der Körper synchron und gerade um die Längsachse der Wirbelsäule schwingt. Dies garantiert nur die „Sun Ancon“ Chi Maschine, die in Japan, Kanada und Australien medizinisch, in den USA als therapeutisches Massagegerät „Class A“ zugelassen ist.

In Deutschland wurde dieses Chi-Gerät, u.a. in einem Vergleichstest des „FIT for FUN“ Magazins Testieger! Zum Test. (http://www.sunancon-wellness.de/index.php/infos/fitforfun-test)

Fazit: Die Ganzköper-Massage mit der Chi Maschine bietet eine praktische, vielseitige und effektive Unterstützung für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Täglich Stressabbau, Entspannung, und neue Lebensenergie für Körper und Geist. Unabhängig, überall und jederzeit.

Weitere Infos: Stephan Siebert, Tel.: 040-5514334 oder unter www.sunancon-wellness.de

Seit dem Jahr 1989 wird die Sun Ancon original Chi Maschine, mit Lizenz des Erfinders der Chi Maschine – Dr. Shizou Inoue -, von Gordon Pan und seiner Firma Hsinten Enterprise HTE, Taiwan, hergestellt und weltweit vertrieben. Seine Motivation und sein Ziel waren und sind es, eine gesündere Lebensweise für alle Menschen zu ermöglichen. Er kombiniert dabei moderne westliche Technologie mit traditionellen Heilmethoden des Ostens. Es gelang ihm in nur einem Jahrzehnt seine innovativen Gesundheitsprodukte in Asien, Amerika, Australien und Europa mit wachsendem Erfolg bekannt zu machen und zu vermarkten.

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HTE Vertriebspartner

Stephan Siebert

Wendlohstrasse 57

22459 Hamburg

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http://www.pr-gateway.de/media/primage/271181.jpgEin kleines Wunder für jeden Tag

Angst vor Depression: Wenn die Tage dunkler werden

Mit bioRelaxx vorbeugen und die globale Lebensenergie steigern

Wenn der Herbst sich langsam einschleicht, die Tage kürzer und grauer werden, steigt die Angst vor depressiven Stimmungen. Tatsächlich nehmen Depressionen im Herbst zu. Ab sofort gibt es einen wirksamen Schutz: bioRelaxx. Ganz ohne Medikamente und schädliche Nebenwirkungen wird mit bioRelaxx per High-Tech die Lebensenergie gesteigert. Depressionen, Nervosität, Stress- und Burnout-Symptome werden auf natürliche Weise deutlich reduziert.

Wie funktioniert das?

Das Merkmal für die allgemeine Vitalität ist die Herz-Raten-Variabilität, kurz HRV. Sie gibt Auskunft darüber, in wie weit das autonome Nervensystem in der Lage ist, den Herzrhythmus an die momentane Belastungssituation anzupassen. Schlägt das Herz gleichmäßig wie ein Uhrwerk, bedeutet das eine geringe HRV und ist ein schlechtes Zeichen für die Gesundheit. Passt sich der Herzrhythmus jedoch fein reguliert und sofort jeder Belastungssituation an, so erkennt man das an einer guten HRV. Depressionen, Nervosität und Burnout gehen oft einher mit einer schlechten HRV. Wird diese jedoch verbessert, gehen auch die Krankheitssymptome zurück.

Die Herz-Raten-Variabilität kann trainiert werden

Wie es um die HRV steht, lässt sich leicht feststellen. Beim Einatmen soll der Puls ansteigen, denn Einatmen bedeutet Anspannung. Beim Ausatmen soll der Puls abfallen, denn Ausatmen bedeutet Entspannung. Mit bioRelaxx kann dieser Vorgang zuhause am Computer dargestellt werden. Claus Wagner, für die Kundenberatung bei bioRelaxx zuständig, erklärt dazu: „bioRelaxx besteht aus der bioRelaxx Software, einer USB-Messbox und einem Pulssensor. Damit können Sie an Ihrem Computer nicht nur Ihre HRV beobachten und messen sondern -und das ist besonders wichtig- auch trainieren. Wir erreichen dies per HRV-Biofeedback-Training. Diese Methode wird seit langem erfolgreich in Kliniken und Praxen eingesetzt. Mit bioRelaxx haben wir eine bezahlbare, technisch hochwertige Lösung für zuhause geschaffen.“

Wie sieht das Training aus?

Nachdem bioRelaxx auf dem Computer installiert und der Pulssensor an Finger oder Ohr angeschlossen wurde, zeigt ein Diagramm den Pulsverlauf. Durch gleichmäßiges, ruhiges und tiefes Ein- und Ausatmen ergibt sich ein Wechsel zwischen Be- und Entlastung. Auf dem Bildschirm ist nun eine vorbeiziehende Landschaft zu sehen, durch die ein Vogel fliegt. Je mehr sich der Herzrhythmus der Atmung anpasst, desto höher fliegt der Vogel. Die inneren Abläufe des Körpers werden anschaulich. Das ist Biofeedback und das wirkt. Zum einen wird die Fähigkeit des autonomen Nervensystems trainiert, den Herzrhythmus anzupassen. Zum anderen werden die Erfolge positiv im Unterbewusstsein abgespeichert.

Wo gibt es mehr Infos zu bioRelaxx?

Alle Informationen zu diesem Thema einschließlich der medizinischen Hintergründe, einem Produktvideo und Online-Shop finden Sie auf www.biorelaxx.de

Der Bereich bioRelaxx der Kicknic GmbH beschäftigt sich seit 4 Jahren mit dem Thema Stress. Seit Januar 2015 bietet Kicknic die aufwendige Eigenentwicklung bioRelaxx zum Kauf an.

Kontakt

Kicknic GmbH

Claus Wagner

In den Bergen 13a

31582 Nienburg

05021-9229268

c.wagner@kicknic.de

http://www.biorelaxx.de

http://www.youtube.com/watch?v=a3wga3HuGnM

http://www.pr-gateway.de/media/primage/269333.jpgAngst vor Depression: Wenn die Tage dunkler werden

Zwischen Fassungslosigkeit und Trauer Depressionen Hauptursache von Suizid

(Mynewsdesk) Zum diesjährigen Suizidpräventionstag am 10. September 2015 sind wieder zahlreiche Veranstaltungen geplant, die das Thema Suizid und seine Vermeidung ins Bewusstsein bringen sollen. Das ist auch ein Ziel von Ralph Kähne. In seinem neuartigen Sach-Roman „Herr der Falter“ beleuchtet der Autor eindringlich die heimtückische Krankheit Depressionen, die für 10.000 Suizide und 150.000 Selbstmordversuche allein in Deutschland hauptverantwortlich ist.

Wenn ein Mensch Suizid begeht, ist die Betroffenheit und Trauer bei den Angehörigen groß. Als am 24. März 2015 der Germanwings-Flug 9525 von Barcelona nach Düsseldorf mit 150 Menschen an Bord in den südfranzösischen Alpen zerschellte, herrschte weltweit Fassungslosigkeit. Als bekannt wurde, dass der Unglückspilot 2009 an einer schweren Depression erkrankt war und die Maschine womöglich mit Absicht hat abstürzen lassen, folgte ein Aufschrei des Entsetzens: Wie konnte es nur soweit kommen?

Depressionen Hauptursache von Suizid

Depressionen kommen in allen Bevölkerungsschichten vor. Die Krankheit kann jeden treffen, ist weder erblich, noch sind die Betroffenen geisteskrank. Mehr als 90 Prozent aller Suizide und Selbstmordversuche erfolgen vor dem Hintergrund einer nicht hinreichend behandelten psychischen Erkrankung. Fakt ist aber auch, dass depressiv Erkrankte und Suizid-Gefährdete vor ihren Verzweiflungstaten oft Signale senden.

Das weiß Ralph Kähne, Biologe und Buchautor aus Wandlitz bei Berlin, aus eigener Erfahrung. Als Wissenschaftler, selbst Betroffener und Angehöriger eines depressiv Erkrankten hat er die heimtückische Krankheit Depression von verschiedenen Seiten kennengelernt. In seinem neuartigen Sach-Roman „Herr der Falter“ beleuchtet er eindringlich die Krankheit Depression sowie das Burnout-Syndrom, das eine gemeinsame Schnittmenge mit der Krankheit aufweist.

„Jährlich nehmen sich rund eine Million Menschen weltweit das Leben. Allein in Deutschland sind vier bis fünf Millionen Menschen depressiv erkrankt. Jedes Jahr sterben 10.000 Menschen durch Suizid“, weiß der Autor aus Recherchen zu seinem Buch. Doch das ist nur die Spitze des Eisberges. So gehen etwa 150.000 Selbstmordversuche dem Suizid voraus.

Mehr Aufmerksamkeit für ein gern verdrängtes Thema

Angesichts dieser erschreckenden Zahlen haben die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die International Association for Suicide Prevention (IASP) 2003 erstmals den 10. September als Welttag der Suizidprävention ausgerufen. Seitdem finden an diesem Datum weltweit zahlreiche Veranstaltungen statt, die dazu beitragen sollen, einem gern verdrängten Thema wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Genau das ist auch ein Ziel von Ralph Kähne. In seinem Sach-Roman „Herr der Falter“ will er auf die oft verkannte Krankheit Depressionen sowie das Burnout-Syndrom aufmerksam machen. So hat der Autor die Erfahrung gemacht, dass moderne Antidepressiva in Kombination mit Psychotherapie zwar vielen Depressiven helfen könnten. Die Realität sieht aber leider oft anders aus. Denn häufig versteckt sich die heimtückische Krankheit hinter anderen Symptomen und wird nicht richtig diagnostiziert. Nur etwa jeder zehnte Betroffene erhält eine adäquate Behandlung.

„Wenn man realisiert, dass Depressionen jeden treffen können, Betroffene zudem oft unmissverständlich Signale senden und dass es Hilfe gibt, ist bereits ein großer Schritt getan, Suizide erfolgreich zu verhindern“, so der Autor.

Sach-Roman über Depressionen und Burnout-Syndrom

Mit seinem Sach-Roman ‚Herr der Falter’ möchte Kähne aber nicht nur informieren und sensibilisieren, sondern auch unterhalten. So erklärt sich auch die Wahl des Genres Roman, über den der Leser nach Meinung des Autors noch eindringlicher gepackt werden könne als über ein Sachbuch.

In seinem Roman gewährt er nicht nur Einblicke in die Krankheit. Er lässt den Leser vielmehr teilhaben am Leben des an Depressionen erkrankten Protagonisten. Dessen Auf und Ab gleicht einer lebensgefährlichen Achterbahnfahrt, die schon in der Kindheit beginnt und erst als Erwachsener endet. Dabei wird auch deutlich, wie schwierig es ist, die Krankheit richtig zu erkennen und erfolgreich zu therapieren.

Auf ein Happy End muss ebenfalls nicht verzichtet werden. Das gibt es nicht nur für den Protagonisten, der schließlich von der heimtückischen Krankheit geheilt, die Liebe seines Lebens findet. Eine große Portion Hoffnung und Mut hat der Autor auch für Millionen depressiver Menschen und ihre Angehörigen.

„Ein Roman, der tief berührt und verständlich und eindrucksvoll aufklärt. Inklusive einer bezaubernden Liebesgeschichte – in guten, wie in schlechten Tagen. Dieser Roman gehört auf die Bestsellerliste! (Gerda Hoffmann)

Der Sach-Roman ‚Herr der Falter’ ist beim Verlag trediton als Hardcover, Taschenbuch sowie als E-Book erschienen. Kostenlose Rezensionsexemplare können angefragt werden unter info@tredition.de.

Mehr Informationen unter http://www.indie-autoren.de/buecher/#herr-der-falter .

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Über den Autor:

Ralph Kähne: http://www.indie-autoren.de/autoren/ lebt und arbeitet als Buch- und wissenschaftlicher Autor in Wandlitz bei Berlin.

Der Mikrobiologe und frühere Kommunikations-Fachmann eines Pharma-Konzerns kombiniert in seinen Büchern rätselhafte Krankheiten und biologische Phänomene mit Forschung, Wissenschaft und neuen Therapie-Ansätzen. Dabei entwickelt er Ideen, die über die Schulmedizin hinausgehen.

Die heimtückische Krankheit Depressionen sowie der Darm und das menschliche Mikrobiom stehen dabei oft im Fokus.

Seit 2014 veröffentlicht Kähne als Indie-Autor auch erfolgreich Romane (z. B. Herr der Falter: http://www.indie-autoren.de/buecher/#herr-der-falter) und Science-Fiction Thriller (z. B. Der Biotische Faktor: http://www.indie-autoren.de/der-biotische-faktor-erster-darm-thriller-erschienen/).

Über indie-autoren.de

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Zwischen Fassungslosigkeit und Trauer Depressionen Hauptursache von Suizid

Freikarten für die Zukunft Personal in Köln (15.9.-17.9.2015) im Wert von 75 Euro

Jonglator Stephan Ehlers lädt ein zu seinen informativ-unterhaltsamen Vorträgen

Am 15., 16. und 17. September wird Motivator & Jonglator Stephan Ehlers auf der ZUKUNFT PERSONAL in Köln seine aktuellen Vorträge „Wirksam unbewusste Ressourcen öffnen mit Jonglieren“ und „Veränderung & Wandel – Wie man sicherer werden kann in unsicheren Situationen“.präsentieren. Gewohnt unterhaltsam und wertvollen eBook-Links .für seine Zuhörer. Wer „live“ dabei sein möchte, erhält gerne eine Freikarte im Wert von 75 Euro, Anruf (Tel. 089-17117036) oder eMail (info@jonglator.de) genügt.

Stress bei der Arbeit gab es schon immer – doch nie haben sich Mitarbeiter und Führungskräfte offenbar gestresster gefühlt als in der heutigen Arbeitswelt, die immer mehr mit dem Privatleben verschwimmt. Ständige Erreichbarkeit per E-Mail und Smartphone sind Fluch und Segen gleichermaßen. Studien belegen immer wieder, dass die Burn-out-Raten zunehmen,

Gleich zwei spannende Vorträge hierzu liefert Motivator & Jonglator Stephan Ehlers aus München, der die Themen „Stress/Unsicherheit“ und „Entspannung/Entstressung“ in seinen Vorträgen pointiert beleuchten wird. In vergnüglicher und dennoch seriöser Art präsentiert er täglich auf der Zukunft Personal (15.09.-17.09.2015) auf der Aktionsfläche Training 1 (koelnmesse, Halle 2.2, Stand L.06) in jeweils 25 Minuten „Veränderung & Wandel: Wie Sie sicherer werden in unsicheren Situationen“ und „Jonglieren ist Handel-Denken-Fühlen gleichzeitig und öffnet wirksam unbewusste Ressourcen“. Freikarten gibt“s bei info@jonglator.de.

Hier die Terminübersicht:

Halle 2.2 Stand L.06 Aktionsfläche Training 1:

Jonglieren ist Handel-Denken-Fühlen gleichzeitig und öffnet wirksam unbewusste Ressourcen

Di, 15.09.2015 – 15:45-16:15 Uhr

Mi, 16.09.2015 – 14:15-14:45 Uhr

Do, 16.09.2015 – 13:00-13:30 Uhr

Veränderung & Wandel: Wie Sie sicherer werden in unsicheren Situationen

Di, 15.09.2015 – 11:45-12:15 Uhr

Mi, 16.09.2015 – 10:15-10:45 Uhr

Do, 16.09.2015 – 17:00-17:30 Uhr

Beide Vorträge liefern auch spannende Erkenntnisse der Gehirnforschung. Ehlers ergänzt dazu: „Wenn die Wettbewerbsfähigkeit der Zukunft vorrangig durch Wissen & Bildung und/oder Kreativität & Innovation besteht, dann muss in deutschen Betrieben mehr gespielt, mehr gelacht und mehr gesponnen werden können!“

Stephan Ehlers ist der Jongleur unter den Top-Speakern und versteht es mit Ballzauberei und Wortwitz aktuelle Erkenntnisse der Gehirnforschung informativ und unterhaltsam mit konkreten Tipps für die Umsetzung zu verbinden. Er arbeitet seit 1995 als Speaker, Profijongleur und Trainer und hat in den letzten Jahren viele namhafte Firmen um Kreativität, Know-how und Ergebnisse bereichert. Stephan Ehlers ist Inhaber von FQL (Fröhlich Qualität Liefern) der FQL Akademie (Findet Querdenken Lukrativ), Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement, Top100-Entertainer bei Speakers Excellence, Mitglied der GSA German Speakers Association sowie Autor mehrerer Bücher. In einer zunehmend von Krisen und Veränderung geprägten Berufswelt fordert Ehlers dazu auf, selbst aktiv zu werden und gibt dazu wertvolle Tipps und Anregungen für die konkrete Umsetzung.

Eine Auswahl unserer Dienste für Mitarbeiter- und Kundenveranstaltungen finden Sie in unserer kleinen Info-Broschüre.

-Moderation & Infotainment

-Vorträge & Trainings

-Jonglier-Events & Business-Jonglage

> Online zum Blättern

http://www.pr-gateway.de/media/primage/266918.jpgFreikarten für die Zukunft Personal in Köln (15.9.-17.9.2015) im Wert von 75 Euro

Veränderung & Wandel: Sicherer werden in unsicheren Situationen

Freikarten für die Zukunft Personal in Köln im Wert von 75 Euro ,

Am 15., 16. und 17. September wird Motivator & Jonglator Stephan Ehlers auf der ZUKUNFT PERSONAL in Köln seine aktuellen Vorträge „Wirksam unbewusste Ressourcen öffnen mit Jonglieren“ und „Veränderung & Wandel – Wie man sicherer werden kann in unsicheren Situationen“.präsentieren. Gewohnt unterhaltsam und wertvollen eBook-Links .für seine Zuhörer. Wer „live“ dabei sein möchte, erhält gerne eine Freikarte im Wert von 75 Euro, Anruf (Tel. 089-17117036) oder eMail (info@jonglator.de) gen ügt.

Stress bei der Arbeit gab es schon immer – doch nie haben sich Mitarbeiter und Führungskräfte offenbar gestresster gefühlt als in der heutigen Arbeitswelt, die immer mehr mit dem Privatleben verschwimmt. Ständige Erreichbarkeit per E-Mail und Smartphone sind Fluch und Segen gleichermaßen. Studien belegen immer wieder, dass die Burn-out-Raten zunehmen,

Gleich zwei spannende Vorträge hierzu liefert Motivator & Jonglator Stephan Ehlers aus München, der die Themen „Stress/Unsicherheit“ und „Entspannung/Entstressung“ in seinen Vorträgen pointiert beleuchten wird. In vergnüglicher und dennoch seriöser Art präsentiert er täglich auf der Zukunft Personal (15.09.-17.09.2015) auf der Aktionsfläche Training 1 (koelnmesse, Halle 2.2, Stand L.06) in jeweils 25 Minuten „Veränderung & Wandel: Wie Sie sicherer werden in unsicheren Situationen“ und „Jonglieren ist Handel-Denken-Fühlen gleichzeitig und öffnet wirksam unbewusste Ressourcen“. Freikarten gibt“s bei info@jonglator.de.

Hier die Terminübersicht:

Halle 2.2 Stand L.06 Aktionsfläche Training 1:

Jonglieren ist Handel-Denken-Fühlen gleichzeitig und öffnet wirksam unbewusste Ressourcen

Di, 15.09.2015 – 15:45-16:15 Uhr

Mi, 16.09.2015 – 14:15-14:45 Uhr

Do, 16.09.2015 – 13:00-13:30 Uhr

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Di, 15.09.2015 – 11:45-12:15 Uhr

Mi, 16.09.2015 – 10:15-10:45 Uhr

Do, 16.09.2015 – 17:00-17:30 Uhr

Beide Vorträge liefern auch spannende Erkenntnisse der Gehirnforschung. Ehlers ergänzt dazu: „Wenn die Wettbewerbsfähigkeit der Zukunft vorrangig durch Wissen & Bildung und/oder Kreativität & Innovation besteht, dann muss in deutschen Betrieben mehr gespielt, mehr gelacht und mehr gesponnen werden können!“

Stephan Ehlers ist der Jongleur unter den Top-Speakern und versteht es mit Ballzauberei und Wortwitz aktuelle Erkenntnisse der Gehirnforschung informativ und unterhaltsam mit konkreten Tipps für die Umsetzung zu verbinden. Er arbeitet seit 1995 als Speaker, Profijongleur und Trainer und hat in den letzten Jahren viele namhafte Firmen um Kreativität, Know How und Ergebnisse bereichert.

Werbekaufmann Stephan Ehlers gründete die Firma FQL 1995 in Berlin. FQL steht für

– Fröhlich Qualität Liefern

– Findet Querdenken Lukrativ und

– Forciert Querfeldein-Lernen.

Im Sommer 2003 erfolgte der Umzug nach München. Seitdem führt er gemeinsam mit seiner Frau Gabriele die Geschicke von FQL. Beide verstehen sich als Berater und Begleiter für Motivation, Begeisterung und Erfolg und bieten dies in drei Geschäftsbereichen an:

– Vorträge & Trainings

– Moderation & Infotainment

– Jonglier-Events & Business-Jonglage

Gabriele & Stephan Ehlers gründeten 2008 den Verlag FQL-Publishing und 2012 die FQL Akademie. Mit dem Verlag und der Akademie geben Gabriele und Stephan Ehlers Autoren und Referenten eine Plattform für Themen, die entweder zu Findet Querdenken Lukrativ oder zu Forciert Querfeldein-Lernen passen. Beide sind Mitglied der auf \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\“gehirngerechtes Lernen\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\“ spezialisierten Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) und entwickeln fortlaufend aktuelle, praxisnahe Vorträge und Workshops für Unternehmer und Entscheider.

Die FQL Akademie bietet Infoabende, Vorträge, Workshops und Seminare an, die dem FQL-Credo entsprechen: FQL steht für Findet Querdenken Lukrativ und Forciert Querfeldein-Lernen. Das Themenspektrum ist sehr unterschiedlich und reicht von der Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung, über Management- und Kreativitätsseminare bis hin zu speziellen Themen wie Energie-Fragen und Train-the-Trainer-Workshops.

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http://www.fql.de

http://www.youtube.com/watch?v=F2JmY5lU4u4

http://www.pr-gateway.de/media/primage/266910.jpgVeränderung & Wandel: Sicherer werden in unsicheren Situationen

Der Lauf seines Lebens!

Nach dem Burnout in nur vier Monaten zum 100 Kilometermarsch

Meppen/Bornem: Was für viele undenkbar ist, macht er möglich: Nicht mal zwei Jahre nach der Diagnose „Burnout“, absolviert Carsten Haueis den Dodentocht®Marsch. Dabei überwindet der 37jährige die 100 Km nach nur vier Monaten Training und völlig frei von Medikamenten. Ein Befreiungsschlag, der die Philosophie des Inhabers der Kommunikationsagentur PROC-Guerilla unterstreicht: „Alles ist möglich, wenn man wirklich will“.

Beim Dodentocht, oder auch „Totenkopf Marsch“, versuchen seit 1970 jährlich mehr als 10.000 Teilnehmer ihre persönlichen Grenzen zu verschieben. Als Preis winkt allein das Wissen, die Strecke bewältigt zu haben. Dieses Ziel verfolgt auch Carsten Haueis, der sich nach seinem überwundenen Burnout nicht länger auf der „Reservebank“ ausruhen will.

Im April 2015 fiel deshalb der Startschuss zu den Vorbereitungen. Nach dem Training der grundlegenden Ausdauer folgten immer mehr Marschrouten. Die größte Herausforderung dieser Wochen: Nicht der Geist oder die Motivation sondern die „mehr als zweijährige Sportpause und meine Füße“, so Haueis.

Durch das Schreiben zu mehr Motivation!

Zeitgleich startete der Facebook-Blog „Von Null auf hundert“ (facebook.com/vonnullaufeinhundert). Hier schrieb der Meppener regelmäßig über die Vorbereitungen, seine Stimmung und die kleinen bis größeren Trainingserfolge. „Der Blog half mir, mich selbst unter Druck zu setzen, um nicht vor dem Ziel davonlaufen zu können. All die Menschen, die mir dort folgen, mir Mut machen und mich motivieren: Denen war ich etwas schuldig.“ Anderen Mut machen, sich selbst zu motivieren: Das ist Haueis Credo, nicht nur in Bezug auf den Marsch.

Am 14. August war es schließlich soweit. Als einer von über 12.018 Läufern beginnt Carsten Haueis den Marsch. „Vor dem Start waren wir sehr angespannt und aufgeregt. Drei Stunden Wartezeit und tausend Gedanken im Kopf“, beschreibt Haueis das Gefühl. „Dann die letzten 15 Minuten: Erst rast alles, Kopf und Körper geben Vollgas. Die letzten 60 Sekunden: Alles wird still inmitten mehr als 12.000 Teilnehmern. Es ist, als warte man auf den Gong beim Boxen.“

Der Dodentocht ist eine der beliebtesten Veranstaltungen der Umgebung. Tausende Schaulustige feuern die Läufer an und sorgen für die nötige Motivation. Momente der Schwäche gibt es dennoch: „Irgendwann kommt der Morgen mit Kälte und Nässe. Der Schweinehund meldet sich zu Wort.“ Die wirklichen Hochs und Tief beginnen jedoch später. Carsten Haueis beschreibt es so: „Das erste Hoch hält bis Kilometer 20-25. Dort sieht man die ersten Abbrecher, ist müde und kämpft gegen die Kälte. Dann folgt das erste Tief bis Kilometer 50. Dort gönnten wir uns eine Pause, aßen und ruhten uns aus. Die gesammelte Energie hielt bis KM 60. Der Regen und ein Mix aus Ortsdurchquerungen, Kopfsteinpflaster, Wald- und Feldwegen, Matsch und engen Trampelpfaden frisst die Reserven aber schnell wieder auf.“

Trotz kräftezehrender Bedingungen, Momenten des Zweifels und Verletzungen (Haueis: „Zum Ende, habe ich mich um meinen Laufpartner gekümmert, da seine Füße schon lang verletzt waren“), schafften Carsten Haueis und sein Freund Steffen B. die 100 Km sogar unter der Maximalzeit. Nach 21:58 Stunden überquerten beide die Ziellinie. „Es war ein unglaublich emotionales Gefühl“ so Haueis. „Man sieht Teilnehmer, die gestützt von Freunden, Eltern und Kameraden ins Ziel gebracht werden. Hunderte Menschen jubeln und sprechen ihren Respekt aus. Man fühlt sich wie in einer Filmszene aus Gladiator. Dann im Ziel ist alles surreal.“

Auf die Frage, welche Einsichten er auf diesen 100 Km gewonnen hat, antwortet Carsten Haueis: „Ich hätte nie gedacht, dass mich der Zuspruch auf meiner Facebook-Seite so unterstützen würde, grade in den Talzeiten des Marsches. Meine ganz persönliche Erkenntnis jedoch ist: Du brauchst nur Willen, Ehrgeiz und Mut, dann schaffst du vieles. Vielleicht alles! Sicher ist: Du schreibst Geschichte!“

Das gilt auch oder grade für Menschen, die mit sich und ihrem Umfeld hadern. Denn Burnout ist weder Mode, noch Einbildung, sondern Ursache unseres Lebensstils und unserer Umwelt. Das möchte Carsten Haueis nicht nur durch seinen Marsch, sondern mit seiner ganzen Einstellung beweisen. Deshalb steht er mit PROC-Guerilla für Andersartigkeit, den Mut neue Wege zu gehen und Grenzen zu überschreiten.

PROC-Guerilla – Kommunikation für den Mittelstand. Wir bieten kleinen und mittelständischen Unternehmen andersartiges Marketing: Social Media und Onlinekommunikation, Guerilla Marketing, PR und Mediaberatung/SEA.

Kontakt

PROC-Guerilla

Carsten Haueis

Esterfelder Stiege 36

49716 Meppen

059314986629

info@proc-guerilla.de

www.proc-guerilla.de

Der Lauf seines Lebens!

Vom Burnout nach Bornem

In nur vier Monaten zum 100 Kilometermarsch

Meppen/Bornem: Was für viele undenkbar ist, macht er möglich: Nicht mal zwei Jahre nach der Diagnose „Burnout“, absolviert Carsten Haueis den Dodentocht®Marsch. Dabei überwindet der 37jährige die 100 Km nach nur vier Monaten Training und völlig frei von Medikamenten. Ein Befreiungsschlag, der die Philosophie des Inhabers der Kommunikationsagentur PROC-Guerilla (http://www.proc-guerilla.de) unterstreicht: „Alles ist möglich, wenn man wirklich will“.

Beim Dodentocht, oder auch „Totenkopf Marsch“, versuchen seit 1970 jährlich mehr als 10.000 Teilnehmer ihre persönlichen Grenzen zu verschieben. Als Preis winkt allein das Wissen, die Strecke bewältigt zu haben. Dieses Ziel verfolgt auch Carsten Haueis, der sich nach seinem überwundenen Burnout nicht länger auf der „Reservebank“ ausruhen will.

Im April 2015 fiel deshalb der Startschuss zu den Vorbereitungen. Nach dem Training der grundlegenden Ausdauer folgten immer mehr Marschrouten. Die größte Herausforderung dieser Wochen: Nicht der Geist oder die Motivation sondern die „mehr als zweijährige Sportpause und meine Füße“, so Haueis.

Durch das Schreiben zu mehr Motivation!

Zeitgleich startete der Facebook-Blog „Von Null auf hundert (http://www.facebook.com/vonnnullaufeinhundert)“. Hier schrieb der Meppener regelmäßig über die Vorbereitungen, seine Stimmung und die kleinen bis größeren Trainingserfolge. „Der Blog half mir, mich selbst unter Druck zu setzen, um nicht vor dem Ziel davonlaufen zu können. All die Menschen, die mir dort folgen, mir Mut machen und mich motivieren: Denen war ich etwas schuldig.“ Anderen Mut machen, sich selbst zu motivieren: Das ist Haueis Credo, nicht nur in Bezug auf den Marsch.

Am 14. August war es schließlich soweit. Als einer von über 12.018 Läufern beginnt Carsten Haueis den Marsch. „Vor dem Start waren wir sehr angespannt und aufgeregt. Drei Stunden Wartezeit und tausend Gedanken im Kopf“, beschreibt Haueis das Gefühl. „Dann die letzten 15 Minuten: Erst rast alles, Kopf und Körper geben Vollgas. Die letzten 60 Sekunden: Alles wird still inmitten mehr als 12.000 Teilnehmern. Es ist, als warte man auf den Gong beim Boxen.“

Der Dodentocht ist eine der beliebtesten Veranstaltungen der Umgebung. Tausende Schaulustige feuern die Läufer an und sorgen für die nötige Motivation. Momente der Schwäche gibt es dennoch: „Irgendwann kommt der Morgen mit Kälte und Nässe. Der Schweinehund meldet sich zu Wort.“ Die wirklichen Hochs und Tief beginnen jedoch später. Carsten Haueis beschreibt es so: „Das erste Hoch hält bis Kilometer 20-25. Dort sieht man die ersten Abbrecher, ist müde und kämpft gegen die Kälte. Dann folgt das erste Tief bis Kilometer 50. Dort gönnten wir uns eine Pause, aßen und ruhten uns aus. Die gesammelte Energie hielt bis KM 60. Der Regen und ein Mix aus Ortsdurchquerungen, Kopfsteinpflaster, Wald- und Feldwegen, Matsch und engen Trampelpfaden frisst die Reserven aber schnell wieder auf.“

Trotz kräftezehrender Bedingungen, Momenten des Zweifels und Verletzungen (Haueis: „Zum Ende, habe ich mich um meinen Laufpartner gekümmert, da seine Füße schon lang verletzt waren“), schafften Carsten Haueis und sein Freund Steffen B. die 100 Km sogar unter der Maximalzeit. Nach 21:58 Stunden überquerten beide die Ziellinie. „Es war ein unglaublich emotionales Gefühl“ so Haueis. „Man sieht Teilnehmer, die gestützt von Freunden, Eltern und Kameraden ins Ziel gebracht werden. Hunderte Menschen jubeln und sprechen ihren Respekt aus. Man fühlt sich wie in einer Filmszene aus Gladiator. Dann im Ziel ist alles surreal.“

Auf die Frage, welche Einsichten er auf diesen 100 Km gewonnen hat, antwortet Carsten Haueis: „Ich hätte nie gedacht, dass mich der Zuspruch auf meiner Facebook-Seite so unterstützen würde, grade in den Talzeiten des Marsches. Meine ganz persönliche Erkenntnis jedoch ist: Du brauchst nur Willen, Ehrgeiz und Mut, dann schaffst du vieles. Vielleicht alles! Sicher ist: Du schreibst Geschichte!“

Das gilt auch oder grade für Menschen, die mit sich und ihrem Umfeld hadern. Denn Burnout ist weder Mode, noch Einbildung, sondern Ursache unseres Lebensstils und unserer Umwelt. Das möchte Carsten Haueis nicht nur durch seinen Marsch, sondern mit seiner ganzen Einstellung beweisen. Deshalb steht er mit PROC-Guerilla für Andersartigkeit, den Mut neue Wege zu gehen und Grenzen zu überschreiten.

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http://www.pr-gateway.de/media/primage/265931.jpgVom Burnout nach Bornem

Grenzen setzen, Burnout vorbeugen

Was Unternehmen tun können, um ihre Mitarbeiter gezielt vor Burnout und Stress zu schützen

Stress (http://www.balance-helpcenter.info/grenzen-setzen-burnout-vorbeugen/) macht krank. Die Zahl der Krankheitstage durch psychische Erkrankungen und Symptome, die mit einem Burnout Syndrom einhergehen, ist in den zurückliegenden Jahren deutlich nach oben gegangen. Das bestätigen sowohl die Krankenkassen als auch die Experten der Balance Helpcenter, die nicht nur Patienten mit Burnout in ihr seelisches Gleichgewicht zurückführen, sondern auch Arbeitgeber und Führungskräfte dafür schulen, Arbeitsplätze so zu gestalten, dass chronische Überforderung und Burnout erst gar nicht entstehen können. In Unternehmen heute werden dazu vielfältige Strategien umgesetzt, denn: Lange Ausfallzeiten von Arbeitnehmern durch Burnout (http://www.balance-helpcenter.info/category/blog/) sind ein nicht unerheblicher Kostenfaktor für Betriebe. „Verändern, stabilisieren, navigieren“, das sind die Eckpunkte, um die es bei der Sensibilisierung von Führungskräften in den Balance Helpcentern geht.

Die Chance zur Burnout Prävention: Balance Tage in Unternehmen etablieren

Bei der gezielten Vorbeugung von Burnout oder chronischem Stress geht es letztendlich darum, Grenzen einzuhalten oder auf Arbeitgeberseite deren Einhaltung einzufordern. „Das fängt bei kleinen Maßnahmen an und setzt sich in betrieblichen Strategien des Gesundheitsmanagements fort“, weiß Jürgen Loga (http://www.balance-helpcenter.info), Balance Lotse und Experte für den psychischen Arbeitsschutz in den Balance Helpcentern. Handyfreie Wochenenden, regelmäßige Mitarbeitergespräche, das könne schon einiges bewegen. Die Etablierung einer gesunden Unternehmenskultur, die Burnout erst gar nicht aufkommen lässt, müsse jedoch über den Tag hinausdenken und einer fundierten Evaluierung unterzogen werden. Ein bewährtes Instrument, dass die Balance Helpcenter in der Begleitung von Unternehmen anwenden, sind die Balance Tage, die Gesundheitsschutz mit Blick auf Burnout nicht nur als singuläre Schulungsmaßnahme begreifen, sondern langfristige Prozesse in Gang setzen, an deren Ende wirksame und messbare Erfolge stehen. Dabei sind die Balance Tage eine anerkannte Folgemaßnahme der psychischen Gefährdungsbeurteilung, die gesetzlich von jedem Arbeitgeber verlangt wird.

Bei chronischem Stress auch die Kollegen erreichen, die betroffen sind

Die Stress Experten der Balance Helpcenter wissen, dass es besonders schwierig sein kann, die Mitarbeiter in Unternehmen anzusprechen, denen ein Burnout droht. Denn meist ist es für Betroffene schwierig, ihre Situation selbst zu erkennen. Umso wichtiger sei eine Schulung von Führungskräften, um genau diejenigen mit präventivem Gesundheitsmanagement zu erreichen, die diese Angebote am meisten brauchen.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

Kontakt

Balance-Helpcenter der Sali Med GmbH

Jürgen Loga

Maybachstr. 5

74245 Löwenstein

07130 – 4032540

07130 – 4032570

mail@webseite.de

http://www.balance-helpcenter.info

http://www.pr-gateway.de/media/primage/263751.jpgGrenzen setzen, Burnout vorbeugen

Burnout - Depressionen - Ängste - Phobien - Zwänge und Co auflösen

Was wäre, wenn aus den erfolgreichsten Therapiemethoden das wesentliche Destillat herausfiltert, dass zur Heilung beiträgt? Dann hätte man wahrscheinlich die erfolgreichste Therapiemethode ..

Weltweit gibt es viele Therapiemethoden, doch keine Methode ist wirklich sicher. Warum? Weil jede erfolgreiche Methode überflüssigen Ballast enthält und somit die Therapie aufweicht.

Wenn man nun den Kern der effektivsten Methoden miteinander vergleicht, so findet man erstaunliche Übereinstimmung im Bereich der benutzten Grundmuster.

Ob Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologische Psychotherapie, EMDR-Therapie, Trauma-Therapie oder Hypnosetherapie – alle Therapiemethoden nutzen die gleichen Basismuster zur Lösung des psychischen Konfliktes.

Der Hypnotherapeut, EMDR-Therapeut und Traumata-Spezialist Herbert Schraps veröffentlichte in seinen Buch Hypnoseahrheit 3.0 bereits die erkennbaren Übereinstimmungen hypnotischer Muster in den unterschiedlichsten Therapiemethoden. Er konnte in seinem Buch beweisen, dass Hypnose ganz anders ist, als es sich mehr als 90% der Menschen vorstellen.

Nun hat der Therapeut Herbert Schraps eine weitere Basismethode aus dem Destillat ller großen Therapiemethoden entwickelt: die NeuroBioMed-Therapie. Dabei handelt es sich um die Abkürzung für “neurobiologische Mediation”. Es handelt sich um eine wissenschaftlich erklärbare Methode zur Auflösung tiefliegender innerer Prozesse.

Die NeuroBioMed-Therapie basiert einzig und allein auf wissenschaftlich ausgerichteten und pragmatischen Erkenntnissen.

Viele Fallbeispiele zeigen mittlerweile: Herbert Schraps hat den richtigen Weg gefunden und so den Weg zur inneren Zufriedenheit zu ermöglichen.

Details finden sich auf der Homepage www.neurobiomed.de Sie finden das trancemed-zentrum im Norden (Großraum Schleswig, Kiel, Flensburg, Hamburg) und im Großraum Bielefeld.

Bei der hier beschriebenen Behandlungsmethode handelt es sich um ein von der Schulmedizin noch nicht anerkanntes Therapieverfahren. Jedoch sind die tragenden Teile des Therapiekonzeptes schulmed. anerkannte Therapiemethoden. Die hier getroffenen Aussagen basieren auf den Erfahrungen im trancemed-Zentrum.

Über:

trancemed-Gesundheitszentrum
Herr Herbert Schraps
Brekling 64
24881 Nübel
Deutschland

fon ..: 0800-5552424
web ..: http://www.trancemed-therapiezentrum.de
email : pr@schraps.de

Das trancemed-Gesundheitszentrum vereint das Wissen schulmed. Behandlungen mit den Möglichkeiten der Naturheilkunde und der modernen Hypnosetherapie. Sowohl Therapie als auch Couching werden durchgeführt.

Pressekontakt:

trancemed-Zentrum
Herr Herbert Schraps
Brekling 64
24881 Nübel

fon ..: 04621-3017895
web ..: http://www.trancemed-therapiezentrum.de

http://connekt.connektar.de/s/?879b-32e-1320aBurnout - Depressionen - Ängste - Phobien - Zwänge und Co auflösen