Dem Körper die Sprache der Freiheit beibringen
In ihrem Unterricht wie auch in dem Buch legt sie großen Wert darauf, eine andere Sprache einzuüben. „Am Ende der Stunde denken wir uns in der Meditation ein motivierendes Mantra („ich bin schön, ich bin stark, ich kann das“) und wir wertschätzen uns in der Abschlussrunde einmal selbst, anstatt uns für unsere schlechte Kondition oder anderes zu rügen.“ Mit praktischen Übungen illustriert Schottelius, wie wir das Kreishafte mehr und mehr in unser Leben einladen können.
Eine Ermüdung, eine Überforderung, eine große Zurückhaltung – all dies begünstigt ihrer Erfahrung nach hochgezogene Schultern, vorgeschobene Köpfe oder runde Rücken. Die von ihr vermittelte Übungspraxis initiiert eine Veränderung der Körperhaltung, wodurch sich allmählich der Geist, der sich hinter einer Haltung verfestigt hat, auflockern kann. „Viele Frauen und auch Kinder machen durch eine Veränderung auf der Körperebene den ersten Schritt aus einer Opferrolle heraus“, hat sie beobachtet.
Ihr Buch bietet viele Inspirationen, wie wir die vollkommene Aufmerksamkeit im Augenblick „atmen“ können – und so am Ende in eine Freiheit von Plänen, Ärgernissen, Zielgerichtetheiten, Gier, von Sein-Wollen und Sein-Sollen, von eigenen und fremden Erwartungen hineinwachsen. „Die Mechanismen des Wuwei, des Handelns durch Nichthandeln, haben ihre eigenen Gesetze. Und wenn ich, wie im Dojo, lerne, meiner Intuition zu folgen, kann ich mich mit diesen viel besser verbinden“, so Schottelius. „Mit jedem Kiai, dem Kampfschrei oder Atemstoß auf dem Höhepunkt einer Aktion, und jeder Kata, also Kampfform gegen imaginäre Gegner, verbinden wir uns mit einer Kraft, die weit über uns selbst hinausreicht. Das ist nicht nur Chi-Energie, das ist auch die Kraft positiver Visionen.“ Das alles und vieles mehr findet sich mit Geschichten aus einer Karateschule, vielen asiatischen Anekdoten und zahlreichen Farbillustrationen veranschaulicht. Eine freundliche und vergnügliche Reise auf dem Weg zur Selbstvervollkommnung.
Über die Autorin:
Dr. Saskia Schottelius, M. A., Sprachwissenschaftlerin und Kommunikationsforscherin, ist freie Dozentin für Rhetorik, Präsentation und Interaktion sowie Referentin für Selbstbehauptung, fernöstliche Kampfkunst und deren Philosophie und Sachbuchautorin. Ihre Tätigkeitsschwerpunkt ist die Frauenförderung in Universitäten, Betrieben und Bildungseinrichtungen durch die Kombination von Karrieretraining mit fernöstlicher Bewegungslehre (Kampfkunst, Tai Chi, Qigong, Taoistische Gesundheitsübungen u. a.). Sie gründete 1995 das Chikara-Bewegungszentrum für Frauen und Kinder in Bonn und Köln und ist Sensei im Shuri-ryu-Karate. 2009 veröffentlichte sie das Buch „Sagen Sie doch, was Sie wollen. Überlegen kommunizieren“ im Züricher Oesch-Verlag.
tao.de ist ein Selfpublishing-Portal, das AutorInnen mit den Themengebieten Neues Bewusstsein, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität bei allen Schritten von der Idee über die Produktion von Büchern und ebooks bis zu ihrer Vermarktung begleitet. tao.de ist der Selfpublishing-Verlag der J.Kamphausen Mediengruppe.
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http://www.pr-gateway.de/media/primage/274277.jpgDo - Der Weg zur inneren MeisterIn
Haben Sie das Gefühl, dass in ihrem Leben etwas nicht rund läuft? Welchen Einfluss haben unsere Vergangenheit und unsere Gegenwart auf unsere Gefühle und unser Verhalten? Führen Sie ein Leben, welches Ihrem eigenen Ich, Ihrer eigenen inneren Wirklichkeit nicht entspricht? Dann ist es Zeit für Veränderung. Wie oft haben wir das Gefühl, wie in einem Strom mitgerissen zu werden, ohne das eigene Leben lenken zu können … Jessica Ostertag zeigt Ihnen in „Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft“, wie Sie diese Strukturen aufbrechen und Ihr Leben in neue Bahnen lenken können. 
Am 15., 16. und 17. September wird Motivator & Jonglator Stephan Ehlers auf der ZUKUNFT PERSONAL in Köln seine aktuellen Vorträge „Wirksam unbewusste Ressourcen öffnen mit Jonglieren“ und „Veränderung & Wandel – Wie man sicherer werden kann in unsicheren Situationen“.präsentieren. Gewohnt unterhaltsam und wertvollen eBook-Links .für seine Zuhörer. Wer „live“ dabei sein möchte, erhält gerne eine Freikarte im Wert von 75 Euro, Anruf (Tel. 089-17117036) oder eMail (info@jonglator.de) genügt.
Am 15., 16. und 17. September wird Motivator & Jonglator Stephan Ehlers auf der ZUKUNFT PERSONAL in Köln seine aktuellen Vorträge „Wirksam unbewusste Ressourcen öffnen mit Jonglieren“ und „Veränderung & Wandel – Wie man sicherer werden kann in unsicheren Situationen“.präsentieren. Gewohnt unterhaltsam und wertvollen eBook-Links .für seine Zuhörer. Wer „live“ dabei sein möchte, erhält gerne eine Freikarte im Wert von 75 Euro, Anruf (Tel. 089-17117036) oder eMail (info@jonglator.de) gen ügt.
(NL/9359839483) Paradox klingt es erstmal schon: Bei ohnehin knappen Zeitressourcen sollen Tätigkeiten auch noch achtsam ausgeführt werden. Und das soll Zeit sparen? Auch wenn es auf den ersten Blick wie ein Widerspruch klingt, ist gerade das sinnvoll und nützlich. Neurowissenschaftler haben es längst belegt: Die in die Ruhe des Geistes investierte Zeit rechnet sich in mehrfacher Hinsicht auch und vor allem am Arbeitsplatz. 
Meditation – der neue Trend
Im Management sind Intellekt und Expertise unverzichtbare Grundvoraussetzungen. Doch in Situationen mit extremen Anforderungen und hohem Druck reichen diese nicht mehr aus – und solche Momente erleben Menschen mit Führungsverantwortung regelmäßig. „Wer in Stresssituation Klarheit und Präsenz hat, kann sich aufs Wesentliche fokussieren und die richtigen Entscheidungen treffen“, weiß Nicholas Pesch, der Achtsamkeit und Bewusstheit ins Business bringt und damit sehr erfolgreich in Unternehmen unterwegs ist.
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Das ehemalige Zisterzienserkloster Schöntal, genannt die “Perle des Jagsttals”, ist eines der prächtigsten Sakralbauten der Gegend. Es liegt idyllisch und abgeschieden zwischen Würzburg und Heilbronn an der Jagst im Hohenloher Land.
Das Kloster Schöntal, genannt die “Perle des Jagsttals”, ist ein ehemaliges Zisterzienserkloster und einer der prächtigsten Sakralbauten der Gegend. Es liegt idyllisch und abgeschieden zwischen Würzburg und Heilbronn an der Jagst im Hohenloher Land.
Vom 17.-22.10.2015 findet im Carmel de la Paix in Burgund eine 6-tägige Auszeit statt.
David March ist ein Bär von Mann, ein Outdoor-Abenteurer, ein scheinbar glücklicher Familienvater. Doch hinter dem äußeren Schein verbirgt sich tief in seinem Inneren ein Gefühl gähnender Leere, ein tiefes, schwarzes Nichts. Von der Schwere seiner Depressionen fast erdrückt, beschließt David, sich das Leben zu nehmen. Dazu sucht er die Einsamkeit der Rocky Mountains auf, einen Ort längst vergangener Kindheitstage, umgeben von der vermeintlichen Idylle wild lebender Grizzlybären … Völlig unverhofft stellt eine schicksalhafte Begegnung in der Wildnis Davids Welt auf den Kopf und sein gesamtes Denken in Frage und nimmt ihn an seinem Abschiedsort gefangen – zwischen Tod und Leben.
Vom 29.-31.05.2015 findet im Kloster Gnadenthal im Wörsbachtal (Taunus) ein Entspannungs- und Kanuwochenende statt.
Unser Leben spielt sich zunehmend im Kopf ab – auf der Großhirnebene, die für Logik und analytisches Denken zuständig ist: Wir wollen funktionieren. Das Stammhirn, das uns mit Intuition, dem urzeitlichen Überlebenssinn ausstattet, gerät zunehmend in Bedrängnis und damit in den Stress: Wir fühlen mit dem Kopf und ignorieren den Bauch.
Mehr als die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer wünschen sich eine berufliche Verschnaufpause. Die Gründe dafür sind unterschiedlich: Kraftreserven auftanken, sich neues Wissen aneignen, sozial engagieren, andere Länder sehen oder sich zuhause bewusst Zeit für andere Dinge nehmen. Spannend und sinnvoll ist so ein Sabbatjahr allemal. Doch was genau steckt dahinter? Wer hat nicht schon einmal daran gedacht, aus dem täglichen Hamsterrad herauszukommen: ob ausspannen auf Bali, den Jakobsweg entlang wandern, einen Krimi schreiben in Schweden oder helfen beim Schulprojekt in Nepal. Laut einer Umfrage können sich 57 Prozent der Berufstätigen in Deutschland eine Auszeit vom Job vorstellen. Mittlerweile gibt es zu diesem Thema jede Menge Informationen und Unterstützung.