Berufliche Auszeit mit Sinn - Ideen für ein gelungenes Sabbatical

Sabbatical? Auf jeden Fall, doch was mache ich während der “gewonnenen” Zeit? Diese Frage beschäftigt viele. Denn der Drang, für eine begrenzte Zeit aus dem gewohnten Trott auszusteigen, hat selten ausschließlich mit Ausgebranntsein zu tun. Die meisten Aussteiger auf Zeit möchten mehr als “nur” ausspannen – sie wollen auch etwas Sinnvolles tun. Gleichzeitig wissen viele häufig nicht, was genau das sein soll. Zum Glück gibt es zahlreiche Möglichkeiten für eine berufliche Verschnaufpause.

Über die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer verspürt den Drang für eine Auszeit. Sei es, weil sie ausgetretene Pfade verlassen möchten, neue Erfahrungen suchen, in Ruhe über ihre Lebenssituation nachdenken oder ihren Alltag neu organisieren wollen. Dennoch fehlt vielen die entscheidende Idee für ihr Sabbatjahr. Die Initiatoren vom Fachportal www.sabbatjahr.org (http://www.sabbatjahr.org) haben jede Menge Anregungen für die Auszeitwilligen gesammelt.

Elternzeit, persönliche Projekte und Besinnung

“Meist zieht sich die Planung für ein Sabbatical über einen mehrjährigen Zeitraum hin”, berichtet Frank Möller von Sabbatjahr.org. “In unserem Freundeskreis wussten einige Familienväter schon sehr früh, dass sie eine Elternteilzeit nehmen werden. Damit sind wir auch schon bei der ersten Möglichkeit für ein Sabbatjahr. Während dieser Zeit arbeiten die Eltern bis zu 30 Stunden in der Woche in Teilzeit und erhalten für maximal 14 Monate ein Elterngeld.”

Auch andere persönliche Gründe können zu einer beruflichen Auszeit führen: Viele Menschen haben bestimmte “Projekte”, zu denen sie in ihrem normalen Alltag einfach nicht kommen. Dazu gehört beispielsweise der Bau oder die Renovierung des eigenen Hauses. Die Zeit kann auch dafür genutzt werden, sportliche oder andere Hobbys endlich einmal intensiv auszuleben.

Eine weitere, recht spezielle Form ist das sogenannte Retreatment. “Übersetzt bedeutet retreat Rückzug”, erklärt Frank Möller. “Im Rahmen einer beruflichen auszeit ist damit meist das Zurückziehen aus dem normalen Alltag gemeint. Meist geschieht diese Art der Entschleunigung im spirituellen Zusammenhang. Die Aussteiger nutzen die Zeit, um zur inneren Ruhe zu kommen, ihr bisheriges Leben achtsam zu reflektieren und über ihr künftiges nachzudenken.”

Erfahrungen sammeln und Gutes tun

Viele nutzen die Zeit eines Sabbatjahres auch für einen mehr oder weniger langen Aufenthalt im Ausland. Vor allem junge Menschen bis 30 verbinden beim Work and Travel das Reisen und Arbeiten miteinander. Auf diese Weise lernen sie die Sprache des Landes und sammeln gleichzeitig jede Menge Erfahrungen fürs spätere Berufsleben.

Auch “alte Hasen”, die schon länger beruflich aktiv sind, können Auslandsreisen ideal für ihre Auszeit nutzen. Neben vielen neuen, interessanten Eindrücken und Herausforderungen bringen sie zahlreiches neues Wissen mit nachhause, das äußerst nützlich für die Fortsetzung der Karriere sein kann – auch aus Arbeitgebersicht.

Wer Gutes tun will, hat dazu ebenfalls eine Chance – bei einem Ehrenamt beispielsweise. “Sozial- oder Jugendarbeit, Mithilfe in kirchlichen Institutionen, gemeinnützigen Vereinen, beim Roten Kreuz oder vieles mehr ist hier möglich”, sagt Frank Möller. “Im Übrigen können Sie vieles im Sabbatjahr auch miteinander kombinieren – beispielsweise ein halbes Jahr im Ausland und ein halbes Jahr Ehrenamt. Das Schöne dabei ist ja, dass Sie dies frei für sich entscheiden können.”

Möglichkeiten für ein Sabbatical gibt es also viele. Welche letztlich ausgewählt werden, entscheidet jeder nach den eigenen Bedürfnissen. Noch mehr Ideen und viele weitere hilfreiche Informationen zum Thema gibt es auf:

www.sabbatjahr.org (http://www.sabbatjahr.org)

Sabbatjahr.org ist das umfangreichste Informationsportal zum Thema “Berufliche Auszeit”. Hier findet man alle wichtigen Infos rund um das Sabbatjahr sowie viele Vorschläge für Auszeiten und Beratungs-Angebote.

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Sabbatical - berufliche Auszeit mit Sinn

Mehr als die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer wünschen sich eine berufliche Verschnaufpause. Die Gründe dafür sind unterschiedlich: Kraftreserven auftanken, sich neues Wissen aneignen, sozial engagieren, andere Länder sehen oder sich zuhause bewusst Zeit für andere Dinge nehmen. Spannend und sinnvoll ist so ein Sabbatjahr allemal. Doch was genau steckt dahinter? Wer hat nicht schon einmal daran gedacht, aus dem täglichen Hamsterrad herauszukommen: ob ausspannen auf Bali, den Jakobsweg entlang wandern, einen Krimi schreiben in Schweden oder helfen beim Schulprojekt in Nepal. Laut einer Umfrage können sich 57 Prozent der Berufstätigen in Deutschland eine Auszeit vom Job vorstellen. Mittlerweile gibt es zu diesem Thema jede Menge Informationen und Unterstützung.

Was früher galt, macht auch heute noch Sinn

Sechs Jahre das Feld besäen und im Weinberg arbeiten – und im siebten Jahr Äcker und Weinberge brachliegen lassen. So ist es sinngemäß in der Tora, dem Grundstein des jüdischen Glaubens, festgehalten. Das hebräische Wort abat bedeutet übersetzt innehalten oder mit etwas aufhören. Auf die heutige Zeit übertragen steht das Sabbatjahr, englisch Sabbatical, für eine berufliche Auszeit oder ein neues Arbeitszeitmodell. Und die Möglichkeiten dafür sind riesengroß. “Ich selbst habe mich für die Elternteilzeit entschieden”, erzählt Frank Möller, Betreiber des Portals www.sabbatjahr.org (http://www.sabbatjahr.org) . “Viele möchten die freie Zeit aber auch dafür nutzen, um sich weiterzubilden. Andere wollen sich sozial engagieren oder endlich ein lang geplantes persönliches Projekt in Angriff nehmen. ” Oft wird in einem Sabbatjahr das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden: Ferne Länder bereisen, Kultur und Sprache kennenlernen, innerlich zur Ruhe kommen und dabei über das eigene Leben nachdenken. Auch wer zuhause bleibt, kann das Sabbatical sinnvoll nutzen. Manche bauen währenddessen ihr neues Haus, andere verbringen die Zeit vermehrt mit der Familie, kümmern sich um die eigene Gesundheit oder die eines Angehörigen. Die Erfahrung, die sie während des Sabbaticals gesammelt haben, werden die meisten nie mehr vergessen und mit in den neuen Alltag nehmen. Der Nutzen einer sinnvollen Auszeit ist vielfältig: Mit frischen Kräften, verstärkter Motivation, neuem Wissen und kreativen Ideen kehren viele der vorübergehenden Aussteiger ins Berufsleben zurück.

Sich informieren und planen – und bei Bedarf coachen lassen

Wie lange so eine Jobpause dauert, ist jedem selbst überlassen. Und es hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab. “Ein Sabbatical sollte gut vorbereitet werden”, weiß Frank Möller. “Mit dem Arbeitgeber müssen Fragen wie Kündigungsschutz und Krankheitsfall geregelt werden. Natürlich sollten die finanziellen Kosten abgedeckt und das Ziel des Sabbatjahres klar sein.” Wer spürt, dass er eine Auszeit benötigt, jedoch noch keine richtige Vorstellung darüber hat, der kann sich Anregungen holen. “Auf unserer Website haben wir eine Vielzahl an Informationen zum Thema zusammengetragen. Dazu gehören auch jede Menge Auszeit-Ideen”, sagt Möller. “Außerdem informieren wir umfassend über die Regelungen in den einzelnen Bundesländern, über Planung und Organisation, das Sabbatjahr im Ausland und vieles mehr.” Sogar ein Sabbatical-Coaching ist möglich. Andrea Oder hat sich darauf spezialisiert und bietet dazu Einzelcoachings, Workshops, Webinare oder eine CD an. Auch hierüber gibt”s auf http://www.sabbatjahr.org mehr. Ein kostenfreies ebook zur Planung & Durchführung seines Sabbaticals rundet das Angebot ab.

Sabbatjahr.org – Das Fachportal rund um die Themenbereiche berufliche Auszeit, Burn-Out-Prävention und berufliche Neuorientierung im Rahmen eines Sabbatjahrs bzw. Sabbaticals.

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