Was tun, wenn aus Stress Burnout wird?

Rund 60 Prozent der Deutschen empfinden ihr Leben als stressig, doch es gibt Auswege

Der Begriff “ Stress (http://www.balance-helpcenter.info/was-tun-wenn-aus-stress-burnout-wird/)“ findet sich im englischen (Druck, Anspannung“) und im lateinischen (stringere = anspannen). Stress bezeichnet psychische und physische Reaktionen, hervorgerufen durch äußere Reize (Stressoren). Stress soll Lebewesen dazu befähigen, besondere Aufgaben zu bewältigen. Soweit der positive Aspekt von Stress als Reaktion auf ein vorübergehendes Ereignis. Wird Stress chronisch, sprechen wir von ungesundem Stress. Er macht uns krank, Erschöpfungserscheinungen und Burnout sind die Folge. Stress erfahren wir am Arbeitsplatz, in unserem sozialen Umfeld, in der Schule, in der Freizeit, sogar im Urlaub. Einer repräsentativen Umfrage der Techniker Krankenkasse zufolge empfinden rund 60 Prozent der Deutschen ihr Leben als „stressig“. Rund 20 Prozent sehen sich gar unter Dauerstress. Betroffen ist insbesondere die Alterskohorte der 35 bis 45-Jährigen.

Oft fehlt die Einsicht, Dinge zu ändern, um Stress und Burnout zu vermeiden

Das Interessante: Die Menschen realisieren Stress und seine negativen Auswirkungen: Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Erkrankungen. Doch oft viel zu spät ändern sie ihre Lebensumstände, um Stress und Burnout zu vermeiden (http://www.balance-helpcenter.info/category/stress-und-burnout-vermeiden/). Viele Menschen betreiben Raubbau, indem sie die gewohnten Wege immer weitergehen. Sie nehmen keine Rücksicht auf Körper und Seele. Petra Seiter ist Geschäftsführerin des Verbundes der Balance Helpcenter mit Sitz in Löwenstein bei Heilbronn. Ihr ist es ein Anliegen, die Menschen frühzeitig zu erreichen. Bevor es zu einem Burnout Syndrom kommt. Sie stellt fest: Immer mehr Menschen realisieren Anzeichen des Burnout Syndroms (http://www.balance-helpcenter.info) und suchen nach Lösungen. Die Lotsen der Balance Helpcenter sind speziell geschulte Experten, die nach einer Situationsbestimmung in einer ganzheitlichen Therapie Wege aus belastenden Situationen aufzeigen. Diese Wege sind so individuell wie die Beratung durch die Balance-Lotsen. Für Unternehmen sind die bundesweit aufgestellten Balance Helpcenter wichtige Anlaufstationen, wenn es darum geht, Präventionskurse durchzuführen oder psychischen Arbeitsschutz im Unternehmen umzusetzen. „Wir erkennen hier einen sehr hohen Bedarf, und haben dazu funktionierende, kostengünstige Vorgehensweisen entwickelt, damit den Arbeitgebern geholfen wird“ meint Jürgen Loga, der als Auditor eine besondere Form der psychischen Gefährdungsbeurteilung entwickelt hat und zahlreiche Unternehmen betreut.

Das Balance-Helpcenter unterstützen Arbeitgeber bei der Thematik Psychische Gefährdung / Burnout und erstellen auch eine Gefährdungsbeurteilung. Um die Mitarbeiter auf der Führungsebene im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements für die Thematik Burnout zu sensibilisieren, sind Schulungen unerlässlich. Nur wer Symptome der physischen Erschöpfung erkennt, kann bereits bei den ersten Anzeichnen gegensteuern und Krankentage sowie Frustration, Depression und damit einen Burnout der Mitarbeiter vermeiden. Ganz zentral kommt es dabei auf einen motivierenden Führungsstil an. Und das kann man lernen, wie die Experten im Balance-Helpcenter wissen. Arbeitgeber brauchen ein starkes Netzwerk als Partner, damit betriebliches Gesundheitsmanagement gezielt gegen Ausfällen wegen Stress und Burnout wirken kann. Das Thema Burnout gewinnt zunehmend an Bedeutung.

Kontakt

Balance-Helpcenter der Sali Med GmbH

Jürgen Loga

Maybachstr. 5

74245 Löwenstein

07130 – 4032540

07130 – 4032570

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Essen und Chillen

Wer kennt es nicht, diese herrliche Vorfreude nach einem langen Arbeitstag auf ein leckeres, unkompliziertes Abendessen – am liebsten ganz gemütlich auf dem Sofa. Einkuscheln und genießen lautet das Motto.

Auch Restaurants und Cafes entdecken diesen Trend zu mehr Gemütlichkeit, die einen Gegenpol zum immer hektischer werdenden Arbeitsleben darstellt. Ein Lounge-artiges Ambiente vermittelt schon beim Anblick Entspannung pur.

Große Ohrensessel und -sofas schaffen nicht nur eine gemütliche, sondern auch eine intime Atmosphäre. Selbst verständlich befindet sich die Höhe der Sessel und Sofas in normaler Stuhlhöhe, damit man nicht nur entspannt, sondern auch kultiviert mit Messer und Gabel essen kann. Ohrensessel schaffen zudem durch ihre „Ohren“ eine akustische Abkopplung vom Geschehen rundum und somit eine intime, ungestörte Atmosphäre.

Cocktailsessel, wie etwa das Modell „Fritz“, werden nicht nur in Lounges, sondern auch sehr gerne in kleinen Sitzgruppen in Cafes und Tagesgastronomien eingesetzt. Sie assoziieren Behaglichkeit bei relativ geringem Platzbedarf – ideal für kleine Räume.

Hoch auflösende Bilder gerne über Silvia Rütter Kommunikation.

Wenn ein Traditionsunternehmen der Möbelherstellung mit einem jungen Team in die Zukunft zieht, ist die Richtung schon vorgezeichnet: Qualität. Das Know-how um handwerkliche, hochwertige Herstellung erhält eine neue Dimension: Design. Den Experten von Schnieder ist das Material \“Holz\“ aus Tradition vertraut. Am Standort Lüdinghausen werden noch Leisten gebogen, es wird genutet und gezapft. Handwerk geht einher mit moderner Maschinentechnik. Zu den Kunden des innovativen, 60-köpfigen Teams zählen unter anderem Restaurants, Bäckereien, Hotels, Kantinen und die Szene-Gastronomie. Sie profitieren bei der Beratung von dem kombinierten Wissen von Gastronomie- und Möbelexperten. So entstehen hochwertige, anspruchsvolle und langlebige Lösungen. Mit ihrem Qualitätsanspruch und der konsequenten Fertigung im Münsterland bricht die Stuhlfabrik ganz bewusst eine Lanze für den Produktionsstandort Deutschland. Das flächendeckende Vertriebsnetz in Deutschland und seine Strukturierung mit Regionalbüros garantiert schnell verfügbare Ansprechpartner.

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Stuhlfabrik Schnieder GmbH

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Mein Haus, mein See, mein Teich...

Sommer im Hofgut Hafnerleiten

München, 22. Juni 2015 – Nichts im Sommer ist so schön, wie ein Sprung ins kühle Nass. Im niederbayerischen Bad Birnbach bietet das Hofgut Hafnerleiten seinen Gästen 10 verschiedene Privathäuser und 3 Suiten, teilweise mit eigenem See oder Zugang zum Teich in vollkommener Ruhe mit Blick in die umliegenden Felder und Wälder der niederbayerischen Toskana.

Für jeden Gast das passende Feriendomizil

Das Haus am See ist eines von drei Häusern im Rottaler Langhausstil. Es verfügt über direkten Zugang zu einem See, Terrassen rund um das Haus, eine Außenfeuerstelle sowie einen Feuerring, eine Küche, ein Doppelzimmer und zwei Schlafkojen für Kinder, Bad, WC, Infrarotkabine einen Wohn-Essbereich und zusätzlich eine freistehende Badewanne vor dem Kamin. Besser kann man einen Urlaub in der freien Natur nicht verbringen.

Das Bootshaus ist ein idealer Rückzugsort für Romantiker mit einem Holzdeck am eigenen See und einem Kamin für gemütliche Stunden am Abend. Das Wasserhaus liegt im großen Badeteich und seine Panoramafenster lassen den Innenraum eins mit der Natur werden. Auch hier gehört ein Kamin zur Ausstattung.

“Hausservice” à la Carte

Der Tag im Hofgut beginnt mit einem Frühstück im eigenen Haus, das zur gewünschten Uhrzeit von den Mitarbeitern im Frühstückskorb gebracht wird. Hausgemachte Marmeladen, selbstgebackenes Brot und frische Landeier, Obst, Müsli, alles was das Herz begehrt kann am Vorabend bestellt werden. Zum gemeinsamen Abendessen treffen sich alle Gäste an der Hofgut-Tafel. Wer lieber in seinem Häuschen essen möchte, kann das Abendessen auch dort serviert bekommen. Das Haus am See verfügt zusätzlich zu seiner Küche über einen Feuerring an dem gegrillt werden kann. Bei der Zubereitung ist der Chef des Hauses, Erwin Rückerl, oder einer seiner Köche behilflich.

Relaxen oder aktiv in Europas größter Golf- und Thermenregion

Neben dem Wellness-Angebot im Hofgut zu dem Massagen, Peelings, Lymphdrainagen, Fußzonenreflexmassagen oder Saunagänge in der Erdsauna oder der finnischen Sauna gehören, bietet die Nahe Umgebung viel Abwechslung. Sechs 18-Loch Meisterschafts-Golfplätze und drei 9-Loch Golfplätze befinden sich nur zehn Autominuten vom Hofgut entfernt. Fahrräder können angemietet werden und der in der Nachbarschaft befindliche Reitstall bietet Reitstunden sowie die Möglichkeit, mit seinem eigenen Pferd anzureisen und es dort während des Urlaubs unterzustellen.

Preise:

Der Übernachtungspreis im Themenhäuschen beginnt bei 165 Euro pro Person und Nacht inklusive Halbpension. In den Langhäusern beginnen die Preise bei 165 Euro (ab fünf Nächten) – unter fünf Nächten ab 185 Euro pro Person und Nacht mit Frühstück. Weitere Informationen sind unter www.hofgut.info erhältlich.

Mediterrane Genüsse inklusive herzlicher Atmosphäre: Das Hofgut Hafnerleiten in der Nähe des idyllischen Marktgemeinde Bad Birnbach ist die erste Kochschule Niederbayerns und mehr als das. Inmitten unberührter Natur schuf Besitzer Erwin Rückerl gemeinsam mit seiner Frau Anja einen außergewöhnlichen Rahmen für eine Auszeit und für Feiern sowie Seminare. Ein Restaurant ohne Speisekarte und statt Zimmern erwarten Gäste außergewöhnliche Themenhäuschen und Ferienhäuser. Noch bevor der Hüttendorf-Trend einsetzte, entstand im Jahr 2001 das erste Themenhäuschen, das Bootshaus. Es folgten sechs weitere Themenhäuschen, drei Ferienhäuser – die Rottaler Langhäuser – und fünf Entspannungswürfel. 2006 erhielten die Themenhäuser den BDA Preis Bayern sowie den Publikumspreis der Süddeutschen Zeitung. 2013 wurden die Wellnesswürfel mit dem artouro – dem Tourismus-Architekturpreis des bayerischen Wirtschaftsministeriums ausgezeichnet und im selben Jahr erhielt das Hofgut den hogast Innovatio* Award in der Kategorie \”Bauen & Investieren\”.

Der Übernachtungspreis im Themenhäuschen beginnt bei 165 Euro pro Person und Nacht inklusive Halbpension, in den Langhäusern beginnen die Preise bei 165 Euro (ab fünf Nächten) – unter fünf Nächten ab 185 Euro pro Person und Nacht mit Frühstück. Weitere Informationen sind unter www.hofgut.info erhältlich.

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Hofgut Hafnerleiten

Vanessa Matzick

Trautenwolfstraße 3

80802 München

+49 (0)89 130 121 0

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Neu: Wellnesshotel Sonnbichl zukünftig mit Live-Klaviermusik

Tagsüber im beheizten Pool im Freien das herrliche Bergpanorama genießen und abends bei sanften Klavierklängen schlemmen. Das Wellnesshotel Sonnbichl bietet Wellness pur.

Neben Wellness und kulinarischen Highlights gibt es seit diesem Jahr in Sachen Unterhaltungsprogramm ein neues Highlight im 4 Sterne Superior Hotel Sonnbichl in Dorf Tirol: Nach Anschaffung eines Konzertflügels soll ab sofort ein breiteres Abendprogramm geboten werden.

Bei Klavierklängen im Urlaub richtig abschalten und entspannen

Wellness bedeutet für viele Reisende nicht nur einen Besuch im Schwimmbad oder der Sauna. Um ein Wellnesshotel in Südtirol und die einzigartigen Landschaften der Region Meran zu entdecken, wird auch außerhalb des Wellnessbereichs nach kreativen und entspannenden Angeboten für die Tagesgestaltung gesucht. Das Hotel Sonnbichl steht mit seinem kreativen und kulturellen Programm seit Jahren für Abwechslung, Live-Musik erklang schon in früheren Jahren in den kulinarischen Räumlichkeiten des Hotels. Mit dem Kauf eines Konzertflügels, setzen sich im Wellnesshotel Südtirol ab sofort weitere musikalische Highlights fort.

Mit Klaviermusik ein Galadiner mit allen Sinnen genießen

Das neue Klavier soll die gehobene Küche des Wellnesshotels um eine kunstvolle Facette ergänzen. Eine konkrete Programmgestaltung gibt es noch nicht, im Moment genießen die Gäste des Wellnesshotels Südtirol musikalische Begleitung zum Mehr-Gänge-Menü oder einem guten Glas Wein. Von einer langen Wanderung durch Südtirol oder dem facettenreichen Wellnessbereich des Hotels kommend, fällt die Fortsetzung der Entspannung umso leichter.

Zahlreiche Extras im Hotel Sonnbichl hautnah erleben

Neben musikalischen und kulturellen Events bietet das Wellnesshotel Südtirol über die Saison hinweg kleine und große Highlights, die über das Spektrum eines klassischen 4 Sterne Superior Hotels hinausgehen. Ob Beauty-Maßnahmen für jede Generation oder sportliche Angebote rund um das Hotel und die gesamte Region Südtirol – jeder Urlaubstyp kommt auf seine Kosten und wird schnell vom alltäglichen Stress entspannen.

Aktive Gäste können zusätzlich mit neuen Mountainbikes die Gegend erkunden. Gäste, die einfach nur entspannen möchten, können schon jetzt den beheizten Pool im Freien nutzen und das herrliche Bergpanorama genießen.

Die freundlichen Mitarbeiter des Hotels haben zu jeder Zeit ein offenes Ohr für die Anliegen der Gäste und helfen allen Gästen dabei, Wellness von der Ankunft bis zur Abfahrt zu genießen. Auf der Webseite des Hotels lassen sich weitere detaillierte Informationen entdecken.

Andreas Kraft

http://www.sonnbichl.it

Mehr über das Wellnesshotel Sonnbichl in Südtirol

Über:

Secura GmbH
Herr Hans-Peter Oswald
Frohnhofweg 18
50858 Köln
Deutschland

fon ..: 0221 257121
web ..: http://www.domainregistry.de
email : secura@domainregistry.de

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Beim Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand und beim Industriepreis landete Secura GmbH 2012 unter den besten. Beim HOSTING & SERVICE PROVIDER AWARD 2012 verfehlte Secura nur knapp die Gewinner-Nomierung.

Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden

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http://www.prnews24.com/wp-content/uploads/2015/05/sonnenbichl.jpgNeu: Wellnesshotel Sonnbichl zukünftig mit Live-Klaviermusik

Alltagsstress war gestern

Ein Ganzkörper-Massagetrainer entspannt und weckt neue Lebensgeister. Qualifiziert für den Industriepreis 2015!

Ein Meeting jagt das nächste, ein Kundengespräch folgt auf das andere, E-Mails und Telefonate ohne Ende – der Alltag von Führungskräften, Managern und leitenden Angestellten ist stressig und meist fehlt es vor allem an einem: Ruhe. Dabei kann genau das zu einem dauerhaften Problem werden. Denn Stress kann zu schwerwiegenden psychischen und körperlichen Erkrankungen, wie etwa einer Depression oder Burnout, führen. Daher ist es in einem schnelllebigen und anstrengenden Alltag besonders wichtig Ruhephasen für sich einzubauen und solchen unerwünschten Begleiterscheinungen entgegenzuwirken. Eine Möglichkeit, die Ausgewogenheit und Harmonie in das eigene Leben zurückzuholen, bietet die “Sun Ancon Original Chi Maschine”.

Basierend auf einer Jahrtausende alten Massage- und Heilanwendung aus der traditionellen chinesischen Medizin, entwickelte der japanische Arzt Dr. Inoue in 38 Jahren Forschung die “Sun Ancon Chi Maschine”. Dabei versetzt die “Präzisionsschwingung” der Chi-Massage unseren Körper -von den Füßen bis zum Kopf- in eine dynamische, horizontale Wellenbewegung in Form der unendlichen Acht, der Ur-Form aller Bewegungsabläufe in der Natur. Ob es nun die DNA in Form der Doppel-Helix ist oder die wellenförmige Weise, in der wir uns als Embryonen im Mutterleib bewegt haben- alle natürlichen Bewegungen verlaufen in einer Acht. Genau deswegen ist diese Ur-Bewegung für Körper und Geist so wohltuend.

Warum die “Sun Ancon Chi-Maschine” zu mehr Effizienz im Arbeitsalltag führen kann

Dr. Inoue´s Absicht mit der Entwicklung der “Sun Ancon Chi Maschine” war, dass jeder unabhängig wann und wo er will, diese effektive Ganzkörpermassage anwenden kann. Dieser Aspekt ist vor allem in einem stressigen Alltag von besonderer Bedeutung. Denn zwischen wichtigen Meetings und einzuhaltenden Deadlines, bleibt oft wenig Zeit für erholsame Pausen. Dabei genügen schon zehn Minuten am Tag auf der Chi-Maschine, um sich ausreichend zu entspannen und neue Energie zu tanken – ganz ohne Guru, Räucherstäbchen und Mantras. Die zehn Minuten am Tag geben Zeit zum Durchatmen und machen den Kopf frei. Somit werden Sie ihren Alltag fokussierter und entspannter meistern können. Mit Ihrer neuen (Lebens-)Energie werden Sie noch mehr Leistungen erzielen können – denn ein freier Geist eröffnet Freiraum für neue Ideen und noch mehr Effizienz bei der Arbeit.

Die Chi-Maschine ist einfach und zeitsparend in den Alltag einzubauen ist. Sie kann kurzfristig und überall angewendet werden – besonders praktisch, wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht. Zu dem ist die Chi-Maschine platzsparend und kann leicht im Büro verstaut werden. Was übrigens noch einen Vorteil in sich birgt: Möchte sich etwa ein gestresster Arbeitskollege ebenfalls eine Auszeit gönnen, kann sich dieser die Chi-Maschine einfach kurz ausborgen. Wieso also nicht auch gemeinschaftlich entspannen und somit für ausgeglichene, motivierte Mitarbeiter sorgen?

Studien belegen die Wirksamkeit der Chi-Maschine bei Burnout-Symptomen

Eine Studie aus den USA belegt die Wirksamkeit der “Sun Ancon Chi-Maschine” auf Stressabbau und Regeneration, und somit ihre Bedeutung zur Vorbeugung von Erschöpfungszuständen, und zur Behandlung bei Burnout-Symptomen. Untersuchungen und Messungen des amerikanischen Medizinwissenschaftlers R. Neil Voss an über 1000 Probanden zeigen, dass nach 10-minütiger Anwendung der “Sun Ancon Chi-Maschine” signifikante Veränderungen bei den Hirnströmen der Anwender aufzuweisen sind. Es kann ein Rückgang der Beta-Wellen, das heißt eine Reduktion des Stresspegels im Gehirn, beobachtet werden. Gleichzeitig eine Erhöhung der Alpha-Wellen, was eine tiefe Entspannung des Gehirns und der Körpersysteme bedeutet. Zu dem kann auch eine blutdrucksenkende Wirkung nachgewiesen werden – im Schnitt von 121/82 auf 100/80. Laut der neuen Forschungsergebnisse nimmt eine 10-minütige Chi-Anwendung pro Tag auch einen positiven Einfluss auf unser Nervensystem. Die Probanden können diese Wirkung bestätigen. So berichteten viele, die zuvor Erschöpfungszustände des Gehirns, verstärkte Stress-Symptome und Angstzustände aufwiesen, von einem Rückgang bis hin zum Verschwinden dieser Zustände nach regelmäßiger Anwendung der Chi-Maschine. www.sunancon-wellness.de/neue-studie

Warum Sie sich gerade für die “Sun Ancon Chi-Maschine” entscheiden sollten

Mittlerweile tummeln sich auf dem Markt für Chi-Maschinen etliche Nachahmer-Geräte, die ähnliche Erfolge versprechen. Die positive Wirkung der Chi-Massage wurde bisher innerhalb 2 wissenschaftlich-klinischer Studien allerdings nur bei der “Sun Ancon Chi-Maschine” nachgewiesen. Denn nur die “Sun Ancon Chi Maschine”:

> ist das echte Original- in 38 Jahren entwickelt von dem japanischen Arzt Dr. Inoue, und wird seit 26 Jahren exklusiv von der Firma “HTE Enterpreises”, nach den technischen Vorgaben von Dr. Inoue hergestellt und weltweit vertrieben.

> garantiert ein gerades und synchrones Schwingen des ganzen Körpers, um die Längsachse der Wirbelsäule, in Form der unendlichen 8. Das allein ist entscheidend bei der Chi-Ganzkörpermassage!

> ist in verschiedenen Ländern als medizinisch/therapeutisches Gerät zugelassen und in Deutschland in 2 Chi Maschinen Vergleichstests jeweils als Sieger hervorgegangen.

> ist in diesem Jahr für den Industriepreis 2015 in der Kategorie “Medizinische Geräte” qualifiziert. Daher lohnt sich der Einsatz der Chi-Maschine vor allem für Vielbeschäftigte, um Stress und anderen gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen sowie entspannt den Tag meistern zu können.

Infos: www.sunancon-wellness.de

Über:

M+S Siebert- Wellness
Herr Stephan Siebert
Wendlohstrasse 57
22459 Hamburg
Deutschland

fon ..: 040 5514334
web ..: http://www.sunancon-wellness.de
email : chimaschine@googlemail.com

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Herr Stephan Siebert
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