Sport ist nicht unbedingt gleich Sport und nicht jede Person ist gleich. Fest steht aber, dass Sport Glückshormone frei setzt, die dabei helfen, Depressionen zu mildern. Zudem sorgt er für ein neues und verbessertes Körperbewusstsein und hilft Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl, sich wieder wohler in ihrem eigenen Körper zu fühlen.
Welcher Sport dabei der richtige ist, muss jeder für sich selbst herausfinden. Yoga zählt zu den Sportarten, die sich besonders positiv auf den Körper auswirken. Der Sport sorgt dafür, dass Körper und Seele in Einklang kommen. Er beruhigt und macht zugleich beweglich. Für aufgewühlte Menschen bietet Yoga eine hervorragende Möglichkeit zu sich selbst zu finden.
Dabei muss der Sport nicht unbedingt in der Gruppe praktiziert werden, sondern kann auch zu Hause in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Mit der passenden Yogamatte von yogamattetest.com können die Übungen nahezu überall durchgeführt werden.
Neben Yoga können aber auch Joggen, Schwimmen, Tanzen oder der Besuch im Fitnessstudio eine ähnliche Wirkung erzielen. Wichtig ist lediglich, dass die Person den Sport, den sie ausführt, wirklich liebt und sich nicht nur dazu zwingt. Auf Dauer macht es dann auch Freude den eigenen Körper durch den Sport zu formen und weiter an sich zu arbeiten. So werden mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
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Florian Schmidt
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Quelle: Sport als ideale Medizin zur Steigerung des Selbstbewusstseins
http://www.dernachrichtenverteiler.de/media/image/200/0.jpgSport als ideale Medizin zur Steigerung des Selbstbewusstseins
Zum aktuellen Thema »Life Kinetik« veranstaltet Erwin Koch am Donnerstag, 9. Juli 2015, 19:30 Uhr, einen Informationsabend im Üdiker-Huus in Uitikon Waldegg/ZH. Die 60-minütige Veranstaltung wird vom ausgebildeten Life Kinetik Trainer durchgeführt. Erklärtes Ziel dieser Veranstaltung ist es, die Besucher des Info-Abends über die Besonderheiten des Bewegungstrainings und seine Verknüpfung mit den Fähigkeiten des Gehirns zu informieren. Interessenten können sich im Anschluss für die Teilnahme an einem Kursus »LifeKinetik« einschreiben, der erstmals am Dienstag, 18. August 2015 in Uitikon (Mehrzweck-Raum Üdiker-Huus) angeboten wird. Anmeldung 
HAGEN – Mai 2015. Die erste Hälfte des Geschäftsjahres 2014/2015 schließt Wikinger Reisen mit einem Gästeplus und Umsatzplus von neun Prozent ab. Urlauberansprüche variieren stark und verlangen zunehmend Programmvielfalt. Im Trend liegen Themenwanderreisen, Wanderstudienreisen sowie Aktivurlaub als gesunde Mischung aus Bewegung und Genuss. Trendziele sind spanische Regionen, nordische Länder und Großbritannien. Insgesamt registriert der Marktführer für Wanderurlaub ein starkes Europajahr.
Regelmäßiges Cardio- oder auch Ausdauertraining ist für den Körper von entscheidender Bedeutung, denn es hält ihn fit und stärkt gleichzeitig die Gesundheit und das Immunsystem. Durch Ausdauertraining werden neben den Hauptmuskelgruppen besonders das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung trainiert. “Ausdauer beschreibt die Fähigkeit, einer Belastung möglichst lange Stand zu halten. Mit einer guten Ausdauer fällt zum Beispiel das Treppensteigen leichter und viele Dinge im Alltag lassen sich besser bewältigen”, erklärt Johannes Beusker, Sport-Produktexperte bei KETTLER.
sup.- Die Lebenswirklichkeit von Kindern hat sich in den letzten 20 Jahren grundlegend verändert. Digitale Medien sind oft auch schon in die Welt der Kleinsten eingezogen. Mobil-Geräte drohen die spielerische Aktivität bereits von Klein- und Vorschulkindern zu ersetzen. Die Gefahren, die von diesem Trend auf die physische, psychische, emotionale und soziale Entwicklung ausgehen, sind bislang aufgrund der Neuheit des Phänomens erst in Ansätzen durch Studien erforscht worden. 
sup.- Es gibt ein einfaches Mittel, Menschen für gut gemeinte Empfehlungen zu einem gesunden Lebensstil empfänglicher zu machen: Das Zauberwort heißt Selbstbestätigung. Das zeigt eine Untersuchung der Forscher um die Psychologin Dr. Emily Falk von der University of Pennsylvania. Für ihre Studie hatte das Team 67 Erwachsene, die ihre Zeit hauptsächlich im Sitzen verbrachten, verschiedene Botschaften mit Gesundheitsbezug zukommen lassen. Studienteilnehmer, die zuvor Übungen zur Selbstbestätigung durchgeführt hatten, zeigten beim Verarbeiten dieser Gesundheitstipps bei Gehirnscans eine höhere Aktivität in einer bestimmten Region, was auf eine bessere Bereitschaft schließen lässt, sich im Sinne der Empfehlungen zu engagieren. Fazit der Wissenschaftler: Die meisten Menschen fühlen sich in der Defensive, wenn sie mit Gesundheitsratschlägen konfrontiert werden, die ihnen ihre Schwächen und Fehler aufzeigen. Wird hingegen an ihre Stärken und Fähigkeiten appelliert, steigen die Chancen für eine Neuorientierung.