Jetzt auf DVD: "Faszien-Yoga" von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Doppelt hält besser!

In ihrem innovativen Programm kombinieren Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz wirksame Übungen aus dem Yin Yoga mit modernem Faszientraining. Auf der neuen DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun-Reihe präsentiert das Erfolgs-Duo ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und dem Körper mehr Gesundheit und Beweglichkeit schenkt. Sanfte Übungen für die Schönheit – mit starken Effekten!

Faszientraining mit Yin Yoga

Viele populäre Yogaformen sind schweißtreibend und geschäftig wie unser Alltag. „Faszien-Yoga“ im Yin-Stil bietet dazu eine tiefgehende und langsame Alternative. Das Training ist für jeden geeignet und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.

Die Übungen werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Eine Kombination aus statisch gehaltenen Übungen und Selbstmassagen mit einem Schaumstoffroller (Alternativ: gefüllte Kunststoff-Wasserflasche) stärkt und entschlackt die Faszien

(Bindegewebsnetz) effektiv. Die netzartige Struktur, die den gesamten Körper durchzieht, spielt eine zentrale Rolle für Fitness und Gesundheit. Mit Faszien-Yoga wird sie wirkungsvoll aktiviert und gedehnt.

Das Faszien-Yoga-Training im Überblick:

– Faszien-Yoga Einsteiger-Programm (auch als Version mit reduzierten Erläuterungen zum routinierten Üben)

– Faszien-Yoga Aufbauprogramm (ebenfalls mit ausführlichen oder reduzierten Erläuterungen)

Bonus-Programm:

– Geführte Tiefen-Entspannung mit Yoga-Nidra (yogischer Schlaf)

– Dynamische Sequenzen mit Yang Yoga: Budo-Flow & Warrior-Flow

Die Programme können beliebig miteinander kombiniert werden. Ziel aller Übungen ist, Stress abzubauen, das Bindegewebe zu beleben und den Rücken zu stärken. Am Ende jeder Sequenz sollte eine kurze Entspannungsphase oder das Yoga Nidra-Programm stehen. Es ist ratsam, die Programme maximal alle 2-3 Tage zu üben, damit die Faszien genügend Zeit zur

Regeneration haben.

Anfänger sollten langsam in die statischen Übungen hineingehen und ihre individuelle Belastungsgrenze nicht überschreiten. Ein Begleitheft zur DVD liefert weitere wertvolle Informationen rund um das Faszientraining. Voll im Trend trainieren mit dem

Erfolgs-Duo

Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz sind Experten auf dem Gebiet des Faszientrainings. Zusammen betreiben die renommierten Yogalehrer in Hamburg zwei Power Yoga Germany Center. Die Autoren des Bestsellers „Faszientraining mit

Yin Yoga“ (Random House) verbinden gekonnt uraltes Yoga-Wissen mit den Ergebnissen moderner Faszienforschung. Beide unterrichten Workshops, Retreats, Teacher Trainings und Kurse auf der ganzen Welt. Mit ihnen gelingt es mühelos, voll

ins Trendthema Faszientraining einzusteigen.

Weitere Infos & Kontakt:

www.poweryogagermany.de

Technische Daten

Sprache: Deutsch

Bildformat: 16:9

Länder-Code: Alle (0)

Tonformat: DD 2.0

Laufzeit: ca. 85 Min.

Disc-Type: DVD 9

EAN: 4250148710637

Die DVD ist seit dem 9.10.2015 im Handel der über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\\\’s Health, Men\\\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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Auf dem Weg in den Dschungel - Schmuck für Raubkatzen

Promis machen sich im Dschungel zum Opfer – kluge Frauen werden selbst zur Raubkatze!

Hilden 01.07.2015 – Miami White® informiert: Es geht wieder los – das Camp für leidende Promis nimmt kein Ende und startet wieder im TV. Die Promi-Damen werden wieder jammern, leiden, weinen und auf Kommando Maden essen. Warum tut man sich das an? Es gibt einfachere und vor allem elegantere Methoden, um einen Mann auf seine Qualitäten als Amazone aufmerksam zu machen. So zumindest die Devise der Schmuckmanufaktur Miami-White High-Life Jewelry http://www.miami-white.de , die auch auf das Dschungelmotto gesetzt hab en. Ihre neue limitierte Kollektion von Schmuckringen mit ungewöhnlichen und detaillierten Raubtierfellprints ist schon seit längerem ein echter Renner in Deutschland. Zu haben in über 500 Juwelieren und im Online-Shop.

Die Macher von Miami White haben ein Herz für die Verliebten auf dieser Welt. So finden sich im Onlineshop viele Ringe, die perfekt als Morgengabe nach der ersten Liebesnacht passen. Miami-White Schmuckdesigner Axel Jäckel schmunzelt: “Da freut sich jede Frau, egal ob die Liebesnacht im Dschungel oder in der heimatlichen 3-Zimmer-Wohnung stattgefunden hat.” Die limitierte Animal-Print Kollektion besteht aus mehreren Tierprints und ist vor allem für heiße Nächte unter südlicher Sonne konzipiert.

Im Online-Shop finden vor allem Pärchen die perfekten Ringe, wenn es nach den ersten wilden Dschungelnächten an die Planung der Verlobung oder auch der Hochzeit geht. Axel Jäckel: “Wir sind spezialisiert auf Verlobungsringe, Trauringe und Freundschaftsringe. Der von uns verwendete Chirurgenstahl ist allergiefrei und extrem haltbar – so sollte ja auch die Beziehung sein.”

Unter anderem haben die Schmuckexperten aus Hilden den Edelstahlring “Sunny” im Sortiment. Hier zeigt sich mal wieder, dass hochwertigste Verarbeitung und Qualität nicht unbedingt teuer sein muss. Den formschönen Ring mit acht perfekt aufgesetzten Steinen gibt es in drei verschiedenen Farben. Zum einem gibt es ihn stahlfarben poliert. Dazu kann der verliebte Jüngling für seine holde Maid aus einem gold-beschichteten und einem Rose-Gold-beschichteten Edelstahlring wählen. Die Ringschiene ist vier Millimeter breit und drei Millimeter dick und die abgerundete (bombierte)Schiene garantiert einen sehr angenehmen Tragekomfort.

Neben diesem edlen und hochwertig verarbeiteten Edelstahlring findet sich im Onlineshop von http://www.miami-white.de eine exklusive Auswahl an wunderschönen Schmuckstücken. Freunde von edlen Ohrringen, wunderschönen Halsketten und Armbändern, hochwertiger Ringe oder anderer Accessoires sollten einen Blick auf die Kollektion von Miami White werfen. Es lohnt sich auf jeden Fall zu sehen, was Geschäftsführer Axel Jäckel und sein Team auf http://www.miami-white.de zusammengestellt haben.

Über:

Miami White
Herr Axel Jäckel
Schillerstraße 26
40699 Erkrath
Deutschland

fon ..: 02104941969
web ..: http://www.miami-white.de
email : info@miami-white.de

“Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage http://www.miami-white.de auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.”

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Jetzt auf DVD: "Faszien-Training & Pilates" von und mit Anette Alvaredo

Effektive Faszien-Kur für zu Hause

Sie sind das perfekte Dreamteam: Nur durch das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien ist körperliche und sportliche Höchstleistung möglich! Verdickte oder “verklebte” Faszien schränken die Bewegung ein und können sogar Schmerzen verursachen. Der hoch-wirksame Mix auf dieser DVD bietet ein gezieltes Übungsprogramm für die Faszien mit Bewegungsflows, Selbstmassagen und Wahrnehmungsübungen.

Effektive Faszien-Kur für zu Hause

Das dreiteilige Programm “Faszien-Training & Pilates” ist eine wahre Wohltat für den Körper! Anette Alvaredo kombiniert auf dieser DVD fließende Bewegungen aus Yoga und Pilates mit speziellen Massage-Übungen für die Faszien und Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung. Die Bindegewebestrukturen, die den Körper von innen halten und stützen, werden dadurch gezielt gestärkt und gleichzeitig gelockert.

Das bietet das Faszien-Programm:

– Dynamische Bewegungsflows sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Stabilität des Bindegewebes wird gefördert und eine bessere Durchblutung angeregt.

– Spezielle Übungen zur Selbstmassage lockern das Gewebe bis in die Tiefe, verbessern den Stoffwechsel und regen den Lymphfluss an. Adé schwere Beine!

– Übungen zur Selbstwahrnehmung führen zu mehr Achtsamkeit für die Funktionsweise des Körpers und (mehr …)

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Ein echter Geheimtipp im Oberallgäu: Das Skigebiet am Hündle.

Eher unbekannt, aber dennoch schön ist das Allgäuer Skigebiet am Hündle, das das Ski-Portal IchWillSchnee.net Anfang März besucht hat und einen echten Geheimtipp erlebt hat!

s gibt Skigebiete, die sind schön, liegen aber weit ab vom Schuss. Ganz anders ist aber beim Hündle. Den meisten dürfte dieses Skigebiet vollkommen unbekannt sein, dabei liegt es nicht einmal 90 Minuten von München entfernt: An der B 308 kurz vor Oberstaufen ist eines der schönsten Skigebiete im gesamten Oberallgäu zu finden. Von der Bundesstraße aus ist eigentlich nur die neue Hündle-Kabinenbahn zu sehen, die seit dem letzten Winter auf den 1112 m hohen Hündlekopf surrt. Das Skigebiet ist aber deutlich größer.

Bis knapp 1200 m reicht das weitläufige Areal zwischen der Hündlebahn auf der einen Seite und den Liften von Thalkirchdorf auf der anderen Seite des Skigebietes. An hochalpine Verhältnisse kommen die insgesamt 11 Liftanlagen vor den Toren Oberstaufens zwar nicht heran, aber dafür gibt es einen perfekten Blick in das schwäbische Voralpenland und auf den großen Alpsee. Das Angebot umfasst 1 Gondelbahn, 6 Schlepplifte und 3 Übungslifte, die 19 km Pisten in allen Schwierigkeitsgraden erschließen und abseits der präparierten Pisten viel Auslauf im Tiefschnee bieten. Insbesondere die Hochsiedellifte laden bei guten Schneeverhältnissen zum “Powdern” ein. Obwohl die Talstationen nur auf 750 m liegen geht die Skisaison von Dezember bis März.

“Eigentlich könnte ich mir selbst in den Hintern beißen. Ich habe über ein Jahrzehnt im Allgäu gelebt, war nie am Hündle Ski fahren. Da habe ich wirklich was verpasst. Ich bin jetzt zum ersten Mal da und absolut begeistert.” meint der 13-fache Skiweltrekordhalter und Erfinder von IchWillSchnee.net, Christian Flühr, zum Hündle-Skigebiet nach seinem ersten Besuch. Da ein Großteil des Gebietes von der Bundesstraße überhaupt nicht einsehbar ist, verwundert es nicht, dass der Hündle eher ein Geheimtipp ist. Abseits der Hauptferienzeiten rund um Weihnachten und zu den Fasching gibt es in dem Skigebiet reichlich Platz auf den Pisten und Anstehen am Lift ist eher die Ausnahme.

Zum Pistenkilometerfressen eignet sich der Hündle eher nicht, dafür gibt es ein Panorama, das immer wieder beim Skifahren Spaß macht. Hinter dem Skigebiet befindet sich in Richtung Allgäuer Hochalpen die Nagelfluhkette mit dem berühmten Hochgrat-Gipfel, in Richtung Westen ist bei gutem Wetter das Schweizer Disentis-Massiv am Horizont zu sehen und ganz im Osten ist der Grünten zu sehen.

Im Skigebiet gibt es urige Berghütten, auf denen echte Allgäuer Gastfreundschaft gelebt wird. Das Berggasthaus direkt an der Bergstation lockt bei gutem Wetter mit einer großer Sonnenterasse und viel leckerer regionaler Küche. Richtig urig und ursprünglich wird es oberhalb von Thalkirchdorf in der Berghütte Schwändle.

Wer abends noch ein wenig länger auf Ski unterwegs sein will, kann das in Thalkirchdorf jeden Mittwoch ab 18.30 Uhr machen. Dann gibt es Flutlicht auf der Piste am Schwandlift.

Da der Hündle mitten im Allgäu liegt, gibt es aber auch abseits der Pisten viel zu entdecken. Nach dem Skifahren können angestrengte Skifahrerbeine gut im Wonnemar in Sonthofen relaxen und ein Abstecher in das einzigartige Kutschenmuseum von Hinterstein oder die im tief vereisten Hinanger Wasserfälle gehören eigentlich zum Pflichtprogramm bei jedem Skiurlaub im Oberallgäu.

Preislich gesehen gibt es den Skipass am Hündle rund 30.- EUR pro Tag und dieser ist somit weitaus billiger als in vielen Großraumskigebieten der Alpen. An Unterkünften stehen in der Region Oberallgäu mehr als 50.000 Gästebetten in allen Preislagen und Kategorien zur Verfügung. Gäste, die in ausgewählten Häusern in Oberstaufen wohnen, bekommen zur Unterkunft den Skipass, der dann neben dem Hündle auch in den anderen Oberstaufener Skigebieten gültig ist, gratis dazu. Das ist einzigartig im gesamten Oberallgäu.

“Wunderschön und ein absoluter Geheimtipp!” findet auch Benita, die für IchWillSchnee.net, den Hündle testete und das Skigebiet in ihr Herz schloss. Viele weitere Destinatioen sind unter www.IchWillSchnee.net zu finden eine Video-Reportage über das Skigebiete am Hündle ist unter diesem Link abrufbar – http://youtu.be/x-EpX8ec670

Über:

IchWillSchnee.info
Herr Christian Fluehr
Alzeyerstr. 2
80992 München
Deutschland

fon ..: 1234
web ..: http://www.ichwillmeer.info/www_ichWillSchnee21_ne
email : info@snowqueens.de

“Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.”

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Herr Christian Flühr
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http://www.prnews24.com/wp-content/uploads/2015/04/v20150221huendlebenitaiws6343.jpgEin echter Geheimtipp im Oberallgäu: Das Skigebiet am Hündle.