Ein Kartenset für die Seele: Die tägliche Mini-Auszeit

Mit ihren 5 verschiedenen Kartensets „Die tägliche Viertelstunde für mehr Lebensbalance“ sorgt Arbeitspsychologin und Coach Daniela Reiter jeden Tag auf’s Neue für innere Ruhe im Alltag.

Nur 15 Minuten am Tag für mehr Wohlbefinden: Aus eigener Feder entwirft Arbeitspsychologin und Coach Daniela Reiter aus Wien verschiedene Kartensets mit dem Titel „Die tägliche Viertelstunde für mehr Lebensbalance“ und erinnert mit jeweils 31 Entspannungs- und Selbstcoaching-Übungen einen Monat lang daran, bewusst abzuschalten und zu genießen. Die konkreten Ideen und Anregungen lassen sich spielend leicht in den Alltag integrieren und sorgen Tag für Tag für eine ausgewogene Balance.

Mit ihren Kartensets folgt Daniela Reiter einem menschlichen Bedürfnis, dem sie gerade in ihrer beruflichen Rolle nahezu täglich begegnet: Mehr Zeit für sich selbst zu haben und den Alltagsstress bewusst abzustreifen. „Um entspannt zu bleiben oder zu werden, reichen oft wenige Minuten. Nicht die Quantität zählt, sondern die Qualität. Wichtig ist, dass man sich bewusst Zeit nimmt und sich die Zeit wirklich gönnt, ohne neuen Stress aufzubauen. In diesen paar Minuten darf die Zeit stillstehen“, sagt Daniela Reiter, die das Kartenset ursprünglich als Geschenk für eine Freundin entwickelt hat.

Aus Liebe zum Wohlbefinden

Insgesamt 155 Karten in je fünf unterschiedlichen Sets hat Daniela Reiter in den vergangenen fünf Jahren verfasst und mit eigenen Fotos liebevoll gestalten lassen. Verpackt in unterhaltsame Texte regt jede ihrer Kartensammlungen mit einer Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Genusstraining und Selbst-Coaching-Anleitungen jeden Tag auf’s Neue dazu an, sich auf das „Ich“ zu besinnen und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Tag für Tag eine Karte, die einlädt, Kreatives zu schaffen, den Blickwinkel zu ändern und den kleinen Dingen im Leben ihre Berechtigung einzuräumen.

Das innere Glück ist das größte Geschenk

Gestaltet als ein loses Postkartenformat sind der Verwendung der Kartensets keine Grenzen gesetzt. Ob als Adventskalender pünktlich zur bevorstehenden Weihnachtszeit, als Lesezeichen, als Erinnerung im Taschenkalender und damit als Geschenk für sich selbst oder für die Liebsten: „Für sich selbst zu sorgen bedeutet Energie für die Familie, die Freude am Alltag und gibt die Kraft, auch einmal „Nein“ zu sagen“, erklärt Daniela Reiter. Erhältlich sind die fünf Mini-Auszeiten in den Farben petrol, grün, gelb, magenta und orange und können unter www.diereiter.at bestellt werden. Für einen Preis von 18 Euro (inkl. MwSt. und zzgl. Versand) wird das klimaneutral und umweltfreundlich gedruckte Kartenset versendet – auch als Grußbotschaft direkt an Beschenkte.

Über:

dieReiter
Frau Daniela Reiter
Wurzbachtalgasse 23/12
1140 Wien
Österreich

fon ..: +43 699 105 26 147
web ..: http://diereiter.at/
email : daniela.reiter@diereiter.at

Hinter dieReiter verbirgt sich Arbeitspsychologin und Coach Daniela Reiter und ihr im Jahre 2010 ins Leben gerufene Projekt „Die tägliche Viertelstunde für mehr Lebensbalance“. In Form von fünf unterschiedlichen und liebevoll gestalteten Kartensets im handlichen Postkartenformat folgt die Wienerin damit dem Wunsch, den wohl jeder Mensch hegt: Mehr Zeit für sich selbst zu haben. Je 31 Rezepte mit konkreten Ideen und Anregungen zur leichten Umsetzung im Alltag beinhalten die Kartensets, die einen Monat lang daran erinnern zu genießen, zu entspannen und auf sich selbst zu achten. Auch Vorträge, Workshops und Coachings zum Thema „Mehr Lebensbalance“ auf Basis der Kartensets bietet Daniela Reiter regelmäßig an.

Pressekontakt:

MACHEETE
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Aufgaben- und Zielemanagement - der umfassende Ratgeber gegen Aufschieberitis

Kurt Eschlwöch stellt in seinem Buch „Aufgaben- und Zielemanagement“ ein wichtiges Werk zum Zeitmanagement vor.

Haben Sie sich nicht auch schon mal gefragt, warum Sie sich Tag für Tag wie ein Hamster in einem Laufrad abstrampeln, aber kaum vorwärts kommen? Oder: Wie Sie manche Aufgaben und Probleme gar nicht erst anpacken und immer wieder vor sich herschieben? Sicher haben Sie schon diesbezüglich zahlreiche Ratgeber gelesen oder sogar Seminare besucht, die Abhilfe versprachen. Es hat offenbar alles nicht viel genützt. Trotz der guten Ratschläge und tollen Tipps sind Sie nicht wesentlich weitergekommen. Wie löse ich meine Probleme? Wie verwirkliche ich meine Wünsche? Wie erreiche ich meine Ziele? Das sind die zentralen Fragen, denen sich Kurt Eschlwöch in seinem detailreichen Ratgeber stellt und umfassend für seine Leser beantwortet.

Mit seinem Buch „Aufgaben- und Zielemanagement“ stellt Kurt Eschlwöch die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für jedermann vor, um die eigenen Aufgaben zu erledigen und das eigene Leben sinnvoll zu strukturieren. Kurt Eschlwöch gelingt ein umfassender und leicht verständlicher Ratgeber für alle Menschen, die an der Aufschieberitis leiden und wirklich effektive Lösungsansätzue für das eigene Aufgagen- und Zeitmanagment wünschen. „Aufgaben- und Zielemanagement“ – die Problemlösung aus der Praxis für die Praxis.

„Aufgaben- und Zielemanagement“ von Kurt Eschlwöch ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7323-5076-6 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch: www.tredition.de

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Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online-Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.

Der 2006 gegründete Anbieter ist darauf spezialisiert, durch das Optimieren von Auflagenmanagement, Vertrieb und Abrechnungswesen die Erträge für Verlage, Unternehmen und Autoren zu maximieren. tredition ist Preisträger des Webfuture Awards der Hansestadt Hamburg und erhielt den Förderpreis des Mittelstandsprogramms. Darüber hinaus gewann das Unternehmen den Preis Digitale Innovation Pitch (BUIDP). Neben privaten Autoren auf seinem eigenen Self-Publishing-Portal tredition.de hat tredition auch Unternehmen wie brand eins, Hamburger Abendblatt, Hamburger Morgenpost, Neue Westfälische, Bucerius Law School, kress, CHIP oder die Kamphausen Mediengruppe im Kunden-Portfolio.

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