Mit gezieltem Personal Training die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit erhöhen!

Der Personal Trainer Martin Caesar in München stellt für Sie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zusammen, welche auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist.

München, 19. Oktober 2015 – Viele Menschen wünschen sich mehr Fitness. Diese kann durch den Aufbau von Muskelmasse, Körperstraffung oder die Gewichtsreduktion verbessert werden.

Aber auch die Ausdauerleistungsfähigkeit ist oft ein wichtiger Punkt. Nicht so schnell außer

Atem kommen ist der Wunsch hierbei.

Da man als Laie aber oft nicht genau weiß, wie man anfangen soll, (Wie ist die Bewegungsgeschwindigkeit während der Übung? Wie ist die korrekte Ausführung, um keine Fehlbelastungen zu bekommen und welche Herzfrequenz ist für das Ausdauertraining sinnvoll?), empfiehlt sich das Training mit einem Personal Trainer. Außerdem überwacht der Personal Trainer die korrekte Übungsausführung und unterstützt seinen Kunden beim Thema Ernährung.

Martin Caesar ist ausgebildeter Personal Trainer in München und unterstützt seine Kunden in den Bereichen Gewichtsreduktion, Ernährung, Straffung und Muskelaufbau.

Mit einem Personal Trainer München alle Aspekte nutzen

Die Vielseitigkeit und das „durchleben“ verschiedener Trainingsmethoden und aller

Trainingszyklen zeichnen den Personal Trainer in München aus.

Training wird als Ganzes gesehen und so absolviert Martin Caesar mit seinen Kunden Stück für Stück alle wichtigen Aspekte, um dieses Ganze auch zu erreichen.

Martin Caesar, der zentral in München sein Personal Training anbietet, lässt die verschiedenen Trainingsmethoden ineinander verschmelzen, sodass ganz neue Trainingskonzepte

und Trainingsreizsetzungen entstehen.

Als Hausaufgabe für seine Kunden hat  Martin Caesar zahlreiche Trainingsvideos auf seiner Homepage zur Verfügung gestellt, damit er immer dabei ist, auch wenn er mal nicht dabei ist.

Vergleichswerte sichtbar machen!

Eine ausführliche Anamnese zu Beginn, Vorher/Nachher Fotos sowie eine BIA Impendanzmessung zur Bestimmung der aktuellen Körperkonstitution (Grundumsatzermittlung, Körperfettgehalt, Wasserhaushalt, Ernährungsindex und Zellmembranqualität) runden das

Angebot von Martin Caesar ab.

Menschen helfen, aber individuell!

Mit dem Gedanken Menschen zu unterstützen, die Ziele haben und diese auch erreichen wollen, entschied sich Martin Caesar 2010 für die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz.

Das Ziel war, Menschen im Fitnessstudio zu betreuen und zur Seite zu stehen.

Da jedoch im Fitnessstudio oft keine Zeit vorhanden war, individuell am Kunden zu arbeiten, entschloss sich Martin Caesar nach weitere Ausbildungen wie Personal Training A-Lizenz, Ernährungscoach A-Lizenz mit Hormonanalyse (welche gerade für Frauen wichtig ist) sowie Power Plate® Trainer das Personal Training in München in der Einzelbetreuung anzubieten.

Wenn auch Sie etwas verändern wollen und einen

Personal Trainer in München suchen,

Schauen Sie doch gerne mal vorbei unter

www.martincaesar.net

Über:

Martin Caesar Personal Training, Fitness- & Ernährungscoaching
Herr Martin Caesar
Sonnenstr. 9
80331 München
Deutschland

fon ..: 017683169434
web ..: http://www.martincaesar.net
email : info@martincaesar.net

„Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.“

Pressekontakt:

Martin Caesar Personal Training, Fitness- & Ernährungscoaching
Herr Martin Caesar
Sonnenstr. 9
80331 München

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Last-Minute-Bikinifigur - Presseservice der Bodenseeklinik

Mit dem Bodystyling von Prof. Mang in zwei Wochen zum Traumkörper

Sich im Bikini wohlfühlen? Für viele Frauen ein Ding der Unmöglichkeit. Sie empfinden ihren Bauch als zu dick, sind unzufrieden mit ihren breiten Hüften oder ihrem kleinen Busen. Trotz Diät und hartem Training können sie ihre Vorstellung einer perfekten Bikinifigur nicht verwirklichen. So ging es auch Christina K.: Die 39-jährige Bürokauffrau hatte es satt, zu hungern und sich im Fitnessstudio bis zur Erschöpfung zu quälen – alles nur für ein paar Kilo weniger, die nach zwei Wochen sowieso wieder auf der Waage waren. Mit einem Bodystyling in der Bodenseeklinik von Prof. Mang hat sich für Christina der Traum von einem wohlproportionierten Körper endlich erfüllt. Sie freut sich nun darauf, im Urlaub unbeschwert Bikini zu tragen – und das ganze Jahr über zu figurbetonter Kleidung greifen zu können.

Christina K. wünschte sich schon lange eine sexy Bikinifigur. So wie jedes Jahr ging sie also pünktlich kurz vor dem Sommerstart auf Diät. Sie verzichtete sechs Wochen lang auf Kohlenhydrate, hatte deswegen schlechte Laune und plagte sich alle zwei Tage im Fitnessstudio ab. Dann kam die Ernüchterung: Sie wog zwar weniger, aber der Umfang ihrer Oberschenkel nahm nicht nennenswert ab. Dafür reduzierte sich ihr ohnehin nicht üppiger Brustumfang mit Körbchengröße A noch weiter. So wie ihr ergeht es unzähligen Frauen. Christina K. entschied sich deshalb für ein Bodystyling mit Brustvergrößerung in der Bodenseeklinik und ist begeistert vom Ergebnis. Sie hat nun eine „Top-Vier-Jahreszeiten-Figur“ – die ihrem Ideal sehr nahe kommt.

Ziel „Bikinifigur“: Auch Sport und Diäten stoßen auf natürliche Grenzen

Um rechtzeitig zur Sommersaison mit einer tollen Bikinifigur zu glänzen, stürzen sich viele Frauen auf fragwürdige Crashdiäten, die maximale Gewichtsabnahme in kürzester Zeit versprechen. Doch nach jeder kurzfristigen Diätbemühung tritt leider ein Jo-Jo-Effekt ein und oft ist das Gewicht nach der Diät höher als zuvor. Für eine anhaltende Gewichtsreduktion ist hingegen eine dauerhafte Ernährungsumstellung unumgänglich.

Auch Sport kann in kurzer Zeit keine Wunder vollbringen. Wer einen durchtrainierten und proportionierten Body haben will, muss immer am Ball bleiben. Und selbst mit eiserner Disziplin ist eine Traumfigur nicht immer zu erreichen, denn auch die Gene beeinflussen die Körperform. So sind zum Beispiel „Reiterhosen“, übermäßige Fettdepots an den Außenseiten der Oberschenkel, oft genetisch bedingt und entsprechend veränderungsresistent.

Mit Bodystyling zur Traumfigur

Wenn auch Ernährungsumstellung und Sport nicht das gewünschte Ergebnis bringen, kann ein professionelles chirurgisches Bodystyling helfen. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus einer Fettabsaugung (Liposuktion) und einer Brustvergrößerung, bei der „frau“ sich – gute Heilung vorausgesetzt – schon nach zwei Wochen endlich in ihrem Bikini wohlfühlen kann. Die Liposuktionen können an Hüfte, Bauch, Knie, Waden sowie an den Oberschenkelinnen- und -außenseiten durchgeführt werden. „Wir führen das Bodystyling unter örtlicher Betäubung durch. Die Problemzonen werden gewässert und das Fett dann mittels Mini-Kanülen abgesaugt“, erläutert Prof. Dr. Mang.

Problemzone kleiner Busen

Für Frauen mit kleiner Oberweite ist es oft schwer, einen passenden Bikini zu finden. Viele leiden unter ihrer kleinen Körbchengröße, da Medien und Gesellschaft einen großen Busen als das (häufig einzige) Symbol für Weiblichkeit darstellen. Oft wirkt sich das sogar negativ auf das weibliche Selbstbewusstsein aus, und je länger dieser Zustand anhält, desto größer wird der psychische Druck. „Zwar besteht die Möglichkeit, mit Hilfe von Push-up-BHs und Einlagen zu tricksen, aber eine richtige Lösung ist das natürlich nicht“, meint Prof. Dr. Mang. Gerade am Strand und im Wasser können sie sichtbar werden, verrutschen oder gar verloren gehen.

Eine Brustvergrößerung wird in der Regel mit Silikon- oder Kochsalz-Implantaten durchgeführt. Die Operation erfolgt unter Vollnarkose und dauert etwa eine Stunde. „Um den Idealmaßen 88-60-88 so nahe wie möglich zu kommen, empfehle ich die Implantatgröße eines C-Körbchens, das entspricht einem Implantatgewicht von etwa 300 Millilitern“, erklärt Prof. Mang. „Die Patientin kann schon nach zwei Tagen nach Hause und ist nach acht Tagen wieder fit.“ Beide Eingriffe – Bodystyling und Brustvergrößerung – gelten heute als risikoarm, wenn sie von geschulter Hand durchgeführt werden. Und von den positiven physischen und psychischen Wirkungen profitiert man nicht nur in der Bikinisaison, sondern dauerhaft das ganze Jahr über.

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Bitte geben Sie im Falle einer Veröffentlichung des bereitgestellten Bildmaterials die „Bodenseeklinik GmbH“ als Quelle an.

Über die Bodenseeklinik GmbH

Die Bodenseeklinik in Lindau wurde vor über 25 Jahren von Prof. Dr. Dr. Werner Mang gegründet und ist heute eine der bundesweit größten Fachkliniken für ästhetische Chirurgie. Werner Mang ist Pionier auf dem Gebiet der ästhetischen Chirurgie in Deutschland und erwarb durch seine über Jahrzehnte richtungsweisende Arbeit ein internationales Renommee. Das engagierte Team von Fachärzten der Bodenseeklinik bewältigt rund 2.000 Behandlungen im Jahr, einschließlich Beratung und Nachsorge. Die Klinik verfügt über 20 modern ausgestattete Zimmer und ist mit modernster Technik und einem eigenen Hörsaal ausgestattet. Weitere Informationen unter www.bodenseeklinik.de

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