Grundlage zum Abnehmen ist nicht alleine der Sport, sondern Sport in Zusammenarbeit mit gesunder und ausgewogener Ernährung.
Auf dem Weg zur Sexy Bikinifigur, so kurz vor dem Sommer, gibt es 4 Grundregeln, die ausführlich
unter www.anabol-cracker.de beschrieben sind.
Kurz zusammengefasst heißt Regel 1 “Kalorien zählen”. Da am Tag nur so viele aufgenommen
werden dürfen, wie am Tag verbraucht werden kann, damit kein Überschuss entsteht. Denn dieser würde sich sofort an der Hüfte absetzen. Dabei ist zu beachten, dass der Körper an sportfreien Tagen weniger Kalorien benötigt als an Trainingstagen und damit auch weniger Kalorien verbrennen kann.
Regel 2 gilt vor allem für extreme Softgainer: Finger weg von Kohlehydraten! Andere Nährstoffe
können den gleichen Energieschub bewirken ohne die Fettverbrennung zu stoppen. Und diese
Nährstoffe sollten laut Regel 3 dann in ausschließlich 3 Mahlzeiten verpackt werden.
Zwischenmahlzeiten haben in einem Diätplan nichts zu suchen.
Regel 4 ist allgemein bekannt. Flüssigkeit, und zwar mindestens 2 Liter täglich, unterdrückt das
Hungergefühl und spendet dem Körper Energie. Mit gesunden Proteinshakes schlägt der Abnehmer gleich 2 Fliegen mit einer Klappe. Shakes von Anabol Cracker bieten dem Körper mit einem Drink 200ml Flüssigkeit, die mit wichtigen Nährstoffen (mehr …)
http://connekt.connektar.de/s/?84f6-32e-b6e324 Grundregeln zur Traumfigur
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